RU (495) 989 48 46
Пленка на бампер

АНТИГРАВИЙНАЯ ЗАЩИТА БАМПЕРА

 

Комплектация по номеру кузова


Как проверить комплектацию авто по VIN (ВИН) коду

Как узнать комплектацию автомобиля по VIN-коду?

Многие автолюбители не осознают, насколько важно проверить заводскую комплектацию автомобиля по ВИН-коду перед его покупкой, даже определить страну сборки. Более опытные автовладельцы однозначно ответят, что это не только поможет сделать правильный выбор, но и сэкономить при обнаружении несоответствий между изначальным оснащением, данными документации и сведениями настоящего хозяина. Также проверка убережет вас от таких неприятностей как, например, приобретение «двойника» или угнанной машины с перебитым номером.

Содержание:

Как знание комплектации помогает в разоблачении мошеннических схем?

Как правило, при подготовке дорогих криминальных автомобилей к продаже мошенники подгоняют не документы под машину, а именно авто под оригинальную документацию. При этом таблички с VIN-кодом и прочей информацией тоже применяются подлинные – они ввариваются в те места, где им положено находиться. Факт замены трудно выявить обычному покупателю транспортного средства (ТС) – тем более, если данная процедура осуществлялась профессионалом. В большинстве случаев это определяется экспертами ГИБДД при сверке кузовных номеров.

Как результат – арест машины. И это в лучшем случае, а в худшем – уголовное дело на владельца. Ведь помимо того, что ТС угнанное, оно может числиться еще и в криминальных делах – наезд со смертельным исходом, грабеж, предумышленное убийство и т.д.

А если вы удосужитесь узнать по VIN комплектацию автомобиля, всего этого можно избежать. Каким образом? Да все просто – максимально точно подогнать получится только основные параметры между документацией, ВИН-кодом и самим ТС. Заводское оснащение в мельчайших его деталях подстроить практически невозможно.

Поэтому при выявлении даже малейшего несоответствия между расшифрованной изначальной комплектацией и указанной в документации следует уделить особое внимание осмотру мест крепления табличек с VIN-кодом и кузовным номером:

Если проверенная комплектация авто по ВИН-коду не соответствует заявленной и обнаружены вышеперечисленные следы постороннего, то покупать такую машину – себе дороже.

Также бывают ситуации, когда заводские агрегаты заменены неоригинальными. Это, конечно, не так страшно, как криминальная история, но может существенно затруднить вам жизнь. При обнаружении таких «нестыковок» вы можете либо отказаться от покупки такого ТС, либо снизить изначально указанную продавцом цену.

VIN-код и кузовной серийный номер: отличия

Это 2 разных номера и на большинстве современных автомобилей стоит и тот, и другой. А незнание этого чревато не только путаницей, но и лишней тратой денег – на вас могут нажиться недобросовестные полицейские, обнаружив якобы «несоответствие» по номерам и предложив «порешать проблему на месте» за определенную сумму. Поэтому давайте разберемся, чем же отличаются между собой VIN-код и кузовной номер.

ВИН-код – уникальный идентификационный номер, отвечает за все транспортное средство. А кузовной номер отвечает лишь за кузов. VIN всегда состоит и 17 символов, а кузовной – содержит 9-14 символов.

Обычно более короткий номер кузова дублируется в длинном идентификационном, но не всегда – они могут быть полностью разными. Также они отличаются и по месту расположения. Так, если размещение ВИН-кода стандартно, то кузовной серийник производитель может разместить в любом месте на свое усмотрение.

Первые 4-6 символов кузовного номера определяют марку и тип кузова, а все остальные – это серийный номер изготовителя. Сегодня преобладающее количество автопроизводителей идентификационную маркировку выполняют с помощью VIN-кода. Но существуют и исключения – некоторые японские и американские автоконцерны выпускают машины только с кузовным серийным номером.

Но сегодня целесообразнее пробивать комплектацию машины по ВИН-коду, а не по номеру кузова, который практически всегда является частью VIN, как и было указано выше.

Что именно можно определить с помощью ВИНа?

Пробить по VIN комплектацию автомобиля лучше всего еще перед его осмотром – можно просто созвониться с продавцом и уточнить идентификационный номер (скрывать эту информацию при условии отсутствия каких-либо скрытых проблем он не должен).

Определить оснащение можно несколькими способами:

Проверяя оснащение авто с помощью нашего сайта, вы сможете узнать следующую информацию:

Пример и отчета представлен ниже:

Как пробить комплектацию через онлайн-сервис «АвтоИстория»?

Процедура проверки по VIN комплектации машины на нашем сайте предельно проста. Вам нужно выполнить всего несколько действий:

Подробный отчет придет на указанный вами E-mail в течение 5-15 минут. Когда сервис загружен, бывают задержки, но не более 1,5 часов с момента оплаты.

«АвтоИстория» работает с базами данных официальных, неофициальных и коммерческих структур. Поэтому мы гарантируем, что вы получите максимально подробную и правдивую информацию о заинтересовавшем вас автомобиле. Проверить оснащение ТС на нашем сайте вы можете без ограничений, региональных привязок и в любое удобное для вас время дня или ночи – наш режим работы 24/7.

Исходя из вышесказанного, комплектация авто по ВИН-коду должна проверяться в обязательном порядке. Этим вы значительно сократите риск возможного попадания в мошеннические схемы, сохраните свои деньги, время и нервы. «АвтоИстория» – ваш надежный помощник в вопросах покупки подержанного транспорта. Мошенники коварны – будьте всегда начеку!

Бесплатная Расшифровка VIN Кода: Комплектация по ВИН номеру

WMI часть ВИН номера

WMI - (World Manufacturers Identification) – индекс производителя. С первых трех знаков начинается расшифровка вин-кода. Первые три символа, как того требует стандарт ISO 3780 - это буквы и цифры, которые присваиваются в зависимости от страны-производителя. Правильность их использования контролирует Общество автомобильных инженеров (SAE), которое работает под контролем Международной организации по стандартам (ISO).

Первым символ - это географическая зона. Символ может быть как буквой, так и цифрой. Например, Северная Америка обозначается цифрами от 1 до 5, Европа - буквами от S до Z, Африка - буквами от A до Н. За Южной Америкой закреплены цифры 8, 9, 0, страны Океании - цифрами 6, 7 и наконец Азии - буквами от J до R.

Второй символ вин-кода определяет страну в конкретной географической зоне. Бывает, что одну страну могут обозначать несколькими символами. США имеет комбинацию от 10 до 19, Канада - от 2A до 2W, Германия - от W0 до W9.

Третий символ присваивается определенному производителю Национальной организацией. Для производителей, которые выпускают менее 500 авто в год, присваивается цифра 9. Это могут быть небольшие компании выпускающие гипперкары или, например, фирмы, занимающиеся производство пожарных машин и прочей специфической техники. Производителям, которые выпускают более 500 единиц в год, вводится дополнительный код в 12-14 позициях.

Комплектация по vin коду: все способы проверки авто

На чтение 5 мин. Просмотров 91.8k. Опубликовано Обновлено

Все автовладельцы знают о существование уникального vin-номера автомобиля. А знаете ли вы что он означает? Какая информация в нем заложена и как узнать модель и комплектацию авто по vin? Ответы на эти вопросы будут даны в статье.

Vin номер автомобиля

Vin-номер, а точнее идентификационный номер, это уникальный код, который присваивается всем транспортным средствам.

В нем заложена вся информация о транспортном средстве и его производителе. Впервые он появился в Америки в 1977 году, а массовое распространение по всему миру получил в 1980-х г. Вин код уникален для каждого транспортного средства и составляется в соответствии с международными стандартами iso-3779 и iso-3780. Он состоит из семнадцати символов и включает в себя арабские цифры и буквы латинского алфавита, кроме I, O и Q.

Какая информация заложена в vin

В вин коде зашифрована подробная информация о транспортном средстве. Из него можно узнать:

Расшифровка vin-кода

Vin-номер расшифровывается в следующем порядке:

  1. В первых трех символах зашифрована информацию о производителе транспортного средства: географическая область, страна и компания-производитель.
  2. Следующие шесть знаков содержат описание транспортного средства: модель, тип кузова, комплектацию, допустимую максимальную массу и другие данные об автомобиле. Девятая позиция номера иногда содержит контрольный знак, при помощи которого можно определить, не был ли изменен идентификационный номер.

    Контрольный знак обязателен в Америке и Китае. В Европе его используют не всегда.

  3. В последние восемь символов заложены отличительные особенности транспорта, включая год его выпуска и конкретный завод-изготовитель.

Где расположен vin-код

Все компании-производители наносят вин по своему усмотрению на различные детали кузова.​ Уточнить место нахождения номера поможет документация к транспортному средству. В большинстве случаев его можно увидеть:

Как проверить комплектацию авто по vin?

Многие автовладельцы интересуются, как можно проверить и посмотреть какая комплектация транспортного средства по его vin. Чаще всего это делается перед покупкой машины с рук. Покупатель хочет знать, что он покупает, убедиться в честности продавца и узнать всё о своем будущем ТС: где была произведена сборка, тех. данные авто, дополнительное оборудование.

На сегодняшний день существует большое количество онлайн сервисов и официальных порталов, где платно и бесплатно, с регистрацией и без регистрации предоставляется информация о машине по винформеру. Правда глубина проверки будет различной для автомарок и на разных сервисах. Рассмотрим самые популярные способы, как узнать комплектацию по винкоду.

Сайт ГИБДД

Всегда можно воспользоваться бесплатным онлайн сервисом по проверки автомобиля по vin на официальном сайте ГИБДД. Вам потребуется ввести vin код автомобиля и его гос. номер.

Следует учесть, что вам будет предоставлена только общая информацию о транспортном средстве.

Сайт компании-производителя

Следующий способ – попробовать узнать информацию об авто онлайн по вин коду на официальном сайте производителя. Некоторые марки уже предоставляют такую функцию. Например, можно узнать комплектацию автомобиля киа по вин на портале марки по ссылке проверка kia по вин.

Онлайн-сервисы

​Возможные ошибки при проверке

Если при проверке комплектации транспортного средства, вам не удается получить данные о нем, а введенный вин номер определяется как неверный, то на это есть несколько причин:

Теперь вы знаете, как узнать всю информацию о машине и ее комплектации. Это поможет вам сделать правильный выбор при покупке нового авто и избежать нежелательных сделок, а так же узнать все о своем нынешнем автомобиле.

Как проверить авто по вин-коду можно посмотреть в видеородике

Hearts of Iron IV Общие обсуждения

ОБНОВЛЕНИЕ: я добавил эту информацию на вкладку руководств под тем же заголовком (ссылка ниже).
https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=1679531581&searchtext=add Эта тема больше не будет обновляться.

Я создал краткое руководство по созданию лучшего снаряжения в игре. Это пригодится, когда вы только изучаете механику игры и хотите повеселиться. Создайте новый текстовый документ с помощью Wordpad или аналогичного программного обеспечения, затем скопируйте и вставьте в него следующее:

* Примечание. Необходимо исследовать указанное оборудование, чтобы команда add_equipment работала.Используйте команду research_on_icon_click , чтобы добавить технологии, которых вам не хватает для желаемого оборудования.

------------------------------------------------ -------------------------------------------------- ----------------------
Нажмите `(верхняя левая клавиша), чтобы открыть консольные команды.
Скопируйте и вставьте любую строку ниже (не включайте #):
Пример: add_equipment 10 artillery_equipment_2
--------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------
###### ################
#### Пехота и искусство ####
################## ###

#### Пехота ####
add_equipment 100000 infantry_equipment_0 # GW ~ 1918
add_equipment 100000 infantry_equipment_1 # Обычная пехота ~ 1936
add_equipment 100000 пехота_equipment_2 # Усовершенствованное оружие ~ 19_9_equipment_2

#### Поддержка ####
add_equipment 1000 support_equipment_1

#### Моторизованный ####
add_equipment 1000 motorized_equipment_1

#### Механизированный ####
add_equipment 1000 Mechanized_equipment_1 # ~ 1941 9000 add_equipment_1 # ~ 1941 9000 Mechanized_equipment_2 # ~ 1943
add_equipment 1000 механизированный _equipment_3 # ~ 1945

#### Амфибия ####
add_equipment 1000 amphibious_mechanized_equipment_1 # ~ 1941
add_equipment 1000 amphibious_mechanized_equipment_2 # ~ 1943

###000_quipment ##### Anti-Tank_quipment ##### Anti-Tank_quipment ##### Anti-Tank_quipment ##### Противотанковое оборудование 192 ##### Противотанковое оборудование ###000 add_equipment 1000 anti_tank_equipment_2 # ~ 1936
add_equipment 1000 anti_tank_equipment_3 # ~ 1940

#### Anti-Air ####
add_equipment 1000 anti_air_equipment_1 # ~ 1936
add_equipment 3000 anti_air_equipment_1 # ~ 1936
add_equipment3000 anti_air_equipment2 ~ 1000 # 9000 anti_air_equipment_2 ### Артиллерия ####
add_equipment 1000 artillery_equipment_1 # ~ 1934
add_equipment 1000 artillery_equipment_2 # ~ 1939
add_equipment 1000 artillery_equipment_3 # ~ 1943

#### Nebelwerfers_equipment_3 ##

#### Nebelwerfers_quipment_9000equipment ## 1940##
add_quipment_requipment_
## 1940##
добавить rocket_artillery_equipment_2 # ~ 1943

#### Катюша ####
add_equip мент 1000 motorized_rocket_equipment_1

--------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------
#############
#### Резервуары ### #
#############

add_equipment 1000 gw_tank_equipment # Great War Tank

#### Легкие танки ####
add_equipment 1000 light_tank_equipment_1 # Базовый легкий танк
add_equipment 1000 Light_Tank # Улучшенная Легкий танк
add_equipment 1000 light_tank_equipment_3 # Advanced Light Tank

add_equipment 1000 light_tank_destroyer_equipment_1 # Basic Light TD
add_equipment 1000 light_tank_destroyer_equipment_2 # Улучшенная Light TD
add_equipment 1000 light_tank_destroyer_equipment_3 # Advanced Light TD

add_equipment 1000 light_tank_artillery_equipment_1 # Basic Light Art
add_equipment 1000 light_tank_artillery_equipment_2 # Improved Light Art
add_equipment 1000 ли ght_tank_artillery_equipment_3 # Advanced Light Art

add_equipment 1000 light_tank_aa_equipment_1 # Basic Light SPAA
add_equipment 1000 light_tank_aa_equipment_2 # Improved Light SPAA
add_equipment 1000 light_tank_aa4tank medium # 1000 light_tank_aa_equipment_2 # Улучшенный легкий SPAA
add_equipment 1000 light_tank_aa4equipment # 1000 light_tank_aa4equipment # 1000 Light_tank_a3_equipment # 1000 Medium
add_equipment 1000 medium_tank_equipment_2 # Улучшенная Средний танк
add_equipment 1000 medium_tank_equipment_3 # Advanced Medium Tank

add_equipment 1000 medium_tank_destroyer_equipment_1 # Basic Medium TD
add_equipment 1000 medium_tank_destroyer_equipment_2 # Улучшено Medium TD
add_equipment 1000 medium_tank_destroyer_equipment_3 # Advanced Medium TD

add_equipment 1000 medium_tank_artillery_equipment_1 # Basic Medium Art
add_equipment 1000 medium_tank_artillery_equipment_2 # Улучшенный средний арт
add_equipment 1000 medium_tank_artillery_equ ipment_3 # Advanced Medium Art

add_equipment 1000 medium_tank_aa_equipment_1 # Basic Medium SPAA
add_equipment 1000 medium_tank_aa_equipment_2 # Улучшенный средний SPAA
add_equipment_2 # Улучшенный средний SPAA
add_equipment 1000 medium_tank_aa_equipment##000_1 Heavyequipment#000_1 Advanced Medium 9000_equipment#0004 # Advanced Medium SPAA # 9000_3
add_equipment 1000 heavy_tank_equipment_2 # Улучшено Тяжелый танк
add_equipment 1000 heavy_tank_equipment_3 # Расширенный Тяжелый танк

add_equipment 1000 heavy_tank_destroyer_equipment_1 # Basic Тяжелое TD
add_equipment 1000 heavy_tank_destroyer_equipment_2 # Улучшено Тяжелый TD
add_equipment 1000 heavy_tank_destroyer_equipment_3 #advanced Тяжелый TD

add_equipment 1000 heavy_tank_artillery_equipment_1 # Basic Heavy Art
add_equipment 1000 heavy_tank_artillery_equipment_2 # Улучшенное тяжелое искусство
add_equipment 1000 heavy_tank_artillery_equipment_3 # Улучшенное тяжелое искусство 9000 4

add_equipment 1000 heavy_tank_aa_equipment_1 # Basic Heavy SPAA
add_equipment 1000 heavy_tank_aa_equipment_2 # Улучшенная Тяжелая SPAA
add_equipment 1000 heavy_tank_aa_equipment_3 # Advanced Heavy Spaa

#### Супер Тяжелые танки ####
add_equipment 1000 super_heavy_tank_equipment_1
add_equipment 1000 super_heavy_tank_destroyer_equipment_1
add_equipment 1000 super_heavy_tank_artillery_equipment_1
add_equipment 1000 super_heavy_tank_aa_equipment_1

#### Современные танки ####
add_equipment 1000 modern_tank_equipment_1
add_equipment 1000 modern_tank_destroyer_equipment_1
add_equipment 1000 modern_tank_artillery_equipment_1
add_equipment 1000 modern_tank_aa_equipment_1

#### Плавающие танки ####
add_equipment 1000 amphibious_tank_equipment_1
add_equipment 1000 танк-амфибия_оборудование_2

---------------------------------------------- ------------------------------------ --------------------------------------
########### #############
#### Авиация - Наземная ####
##################### ##

#### Истребители ####
add_equipment 1000 fighter_equipment_0 # Ранний истребитель
add_equipment 1000 fighter_equipment_1 # Базовый истребитель
add_equipment 1000 fighter_equipment_2 # Улучшенный истребитель
add_equipment_0003 #
add_equipment_0003 #

Advanced_equipment_0003_equipment_0003 # Advanced_equipment_0003
add_equipment 1000 jet_fighter_equipment_2 # Улучшенный реактивный истребитель

#### Тяжелые истребители ####
add_equipment 1000 heavy_fighter_equipment_1 # Базовый тяжелый истребитель
add_equipment 1000 heavy_fighter_equipment_2 # Улучшенный тяжелый истребитель
_##

_equipment # Улучшенный тяжелый истребитель
_#

_equipment # Улучшенный тяжелый истребитель
_#
_equipment Ракетные перехватчики ####
add_equipment 1000 rocket_interceptor_equipment_1 # Базовый ракетный перехватчик
add_equipment 10 00 rocket_interceptor_equipment_2 # Улучшенный ракетный перехватчик
add_equipment 1000 rocket_interceptor_equipment_3 # Продвинутый ракетный перехватчик
add_equipment 1000 rocket_suicide_equipment_1 # Ракетный перехватчик самоубийства


0003 #### CASequipment
0000 ###_ASCending
0002 add_quipment ###_quipment
add_quipment ###_quipment 1000 CAS_equipment_3 # Advanced CAS

#### Военно-морские бомбардировщики ####
add_equipment 1000 nav_bomber_equipment_1 # Базовый nav_bomber
add_equipment 1000 nav_bomber_equipment_2 # Улучшенный nav_bomber#00030003 # 1000_avipment_quipment#00030002 add_quipment_quipment#0003 # 1000_avipment_quipment #
add_quipment #
add_quipment
add_equipment 1000 tac_bomber_equipment_0 # Ранний бомбардировщик
add_equipment 1000 tac_bomber_equipment_1 # Базовый tac_bomber
add_equipment 1000 tac_bomber_equipment_2 # Улучшенный tac_bomber
add_equipment_
tac_bomber_equipment_

000 Advanced tac_bomber 1000 # 9000 tac_bomber 0003 add_equipment 1000 jet_tac_bomber_equipment_1 # Basic Jet tac_bomber
add_equipment 1000 jet_tac_bomber_equipment_2 # Улучшено Jet tac_bomber

#### Strat Бомбардировщики ####
add_equipment 1000 strat_bomber_equipment_1 # Basic strat_bomber
add_equipment 1000 strat_bomber_equipment_2 # Улучшенная strat_bomber
add_equipment 1000 strat_bomber_equipment_3 # Расширенный strat_bomber

add_equipment 1000 jet_strat_bomber_equipment_1 # Basic Jet strat_bomber

#### Tranport Planes ####
add_equipment 2000 transport_plane_equipment_1

------------------------ -------------------------------------------------- ----------------------------------------------
### #####################
##### Авиация - военно-морской флот ####
############# ###########

#### Истребители ВМС ####
add_equipment 1000 cv_fighter_equipment_0 # Истребитель раннего авианосца
add_equipment 1000 cv_fighter_equipment_1 # Базовый Carrier Fighter
add_equipment 1000 cv_fighter_equipment_2 # Improved Carrier Fighter
add_equipment 1000 cv_fighter_equipment_3 # Advanced Carrier Fighter

#### Navy CAS ####
add_equipment 1000 cv_CASCASequipment_10002 add_equipment 1000 cv_CASCASequipment_1 1000 Basic Carrier_ASCequipment_1 # Basic Carrier_ASCequipment_2 # Advanced Carrier CAS

#### Navy Naval Bombers ####
add_equipment 1000 cv_nav_bomber_equipment_1 # Базовый авианосец nav_bomber
add_equipment 1000 cv_nav_bomber_equipment_2 # Improved Carrier_nav_bomber_equipment_2 # Improved Carrier_nav_bomber_equipment_2 # Improved Carrier_nav_bomber_navipment 9000-0002 # Improved Carrier_nav_bomber_navmentation
# Advanced cv_vbomber_navipment 9000-0002 # Improved Carrier_nav_bomber_navmentation
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------
#######################
####### Военно-морские корабли # #####
#######################

add_equipment 1000 convoy_1
* Команда не поддерживает навигацию l оборудование кроме конвоев, извините!
------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ---------------------

.

Уполномоченные органы | Внутренний рынок, промышленность, предпринимательство и МСП

  1. Европейская комиссия
  2. Внутренний рынок, промышленность, предпринимательство и МСП
  3. Единый европейский рынок
  4. Единый рынок товаров
  5. Строительные блоки единого рынка
  6. Уполномоченные органы

Внутренний рынок, промышленность, предпринимательство и МСП

.

WNQ (Shanghai) Body-Building Equipment Co., Ltd.

30-летний опыт работы в индустрии фитнеса и ценность бренда WNQ (Shanghai) Body-Building Equipment Co., Ltd. была основана в 1989 году и посвятила себя фитнесу и специализируется на исследованиях и разработках, производстве и продаже оборудования для кузовостроения. До сих пор в концепции F1 - лидерства, скорости и инноваций - она ​​неуклонно развивалась каждый год и привела к большому признанию в качестве лидера в отечественной сфере фитнеса и первого, кто вышел на мировой рынок.
В соответствии с концепцией всемирно известного бренда, компания имеет сильную техническую силу, состоящую из строгой команды НИОКР и единства маркетинговой команды. Она получила международный сертификат системы менеджмента качества ISO 9001 (версия 2008 г.) в соответствии с последним стандартом ISO 14001. (Версия 2004 г.) Международная сертификация системы экологического менеджмента, OHSAS18001 (версия 2007 г.) Международная сертификация системы менеджмента профессионального здоровья и безопасности. Сертификация GS и CE, принятие стандарта EN957 в Европе.Мы, компания, впервые обеспечиваем строгое соблюдение национальных стандартов GB17489-2008.WNQ также является вице-председателем Ассоциации спортивных товаров Китая. В то же время WNQ является первым членом IHRSA в США и членом Ассоциации предпринимателей Китая.

Сейчас наша компания находится в Шанхае, где есть мощная промышленная база и международное окно в Китае. Использование ERP-систем и современного режима управления. Мы постоянно улучшаем качество продукции.WNQ берет на себя инновационную концепцию и отвечает всем требованиям клиентов, профессионально и ответственно предоставляя им первоклассные продукты и услуги.

После 20 лет упорного развития, WNQ уже создала более 200 фирменных магазинов прямых продаж и до 1000 распределительных точек через страну, между тем, ее продукция продается в десятки стран, таких как США, Италии и Великобритании и т.д.

Команда исследований и разработок WNQ принимает инновационную концепцию F1, со строгим техническим искусством и ремеслами, исследованиями и разработкой всех продуктов нового стиля, все продукты должны соответствовать высшему техническому стандарту F1.Его первоклассное искусство и ремесла привели к его популярному стилю на мировом рынке. Кроме того, у WNQ есть высококвалифицированная сервисная команда, которая профессионально обслуживает каждого клиента в течение всего процесса до продажи, продажи и послепродажного обслуживания. как сделать их здоровыми и комфортными.

«WNQ-F1 в области фитнеса», он всегда будет развивать известный бренд в области скорости F1, производить продукцию с использованием технологий F1 и пробуждать спортивный дух F1 во всем мире.

.

Body Armor | Магазин тактического снаряжения

CR режим

.Калькулятор

калорий - подсчитайте, сколько калорий вы должны съесть

При чтении этикетки на продукте может сложиться впечатление, что всем, чтобы быть здоровым, нужно более или менее одно и то же в одинаковых количествах. Не так! У всех нас разные тела, разные цели и разный образ жизни, и то, как мы едим, должно отражать это.

Этот калькулятор калорий поможет вам оценить количество калорий, которые вы сжигаете каждый день, а затем поможет вам определить «целевое дневное потребление калорий», к которому нужно стремиться.Получив это число, вы сможете настроить питание в соответствии с вашей физической целью, независимо от того, потеря веса ли это, набор мышц или просто лучший контроль над своим здоровьем и тем, как вы едите.

Этот калькулятор калорий может стать стартовой площадкой для вашей миссии по улучшению здоровья!

Как мне узнать, сколько калорий мне нужно?

Не уверены, какая цель вам подходит? Затем начните с «обслуживания». Теоретически это базовая точка, на которой вы будете поддерживать свой текущий вес.Это примерно соответствует вашему общему дневному расходу энергии (TDEE), количеству калорий, которые вы сжигаете каждый день.

Но помните, это всего лишь оценка! Многие из нас либо резко переедают, либо недоедают изо дня в день, и простая попытка «поддержать» размер в течение нескольких недель может открыть нам глаза и помочь нам встать на правильный путь.

Вот почему многие диетологи говорят, что прежде чем вы когда-либо подумаете о сокращении до уровня, известного как дефицит калорий, вам следует потратить некоторое время просто на отслеживание того, как вы питаетесь сейчас, а затем посмотреть, каково это, когда вы едите на уровне обслуживания.

Но допустим, вы определенно готовы сбросить несколько лишних килограммов. Тогда непременно выберите «сжигание жира». Это даст вам цель, которая обычно на 200-300 калорий ниже нормы. Это может показаться не большим дефицитом, но этого может быть достаточно! И срезать больше - никогда не стоит начинать.

Сейчас принято считать, что калорийность, эквивалентная 1 фунту жира, составляет 3500 калорий. [1] Таким образом, ежедневное снижение на 500 калорий должно предсказуемо привести к потере 1 фунта в неделю.Многие люди заходят еще дальше, сокращая количество калорий на 1000 и более.

Однако эта математика не всегда соответствует действительности. Слишком много, слишком быстрое сокращение может привести к потере веса в краткосрочной перспективе, но без достаточного количества топлива вы можете почувствовать себя ужасно и увидеть, как ваши результаты резко остановятся, как объясняет Крисси Кендалл, доктор философии в статье «Как терять вес." Это также может негативно повлиять на организм и другими способами, включая потерю энергии или даже нарушение сна.Это также может привести к некачественным тренировкам или к потере энергии для тренировок.

Эти резкие изменения калорийности могут привести к еще более резким метаболическим сдвигам или так называемой «диете йо-йо». И, как это ни парадоксально, голодание таким образом часто может привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе.

Зачем вообще считать калории?

Есть много людей, которые могут поддерживать здоровый состав тела, даже не считая. Но для многих это невероятно ценно.Зарегистрированный диетолог Сьюзан Хьюлингс, доктор философии, объясняет, почему в видео «Все, что вам действительно нужно знать о калориях и этикетках продуктов» в курсе Bodybuilding.com «Основы фитнес-питания».

«Итак, каковы преимущества системы, ориентированной на калории? Во-первых, она дает вам объективный способ сравнивать очень разные блюда и принимать обоснованные решения об общих размерах порций. Это могут быть одни из самых сложных решений в области питания! " она объясняет.

«Число также может помочь вам увидеть, как то, что кажется небольшим удовольствием, действительно может складываться», - продолжает Хьюлингс.«Например, банка газировки в день может показаться не такой уж большой, особенно если все вокруг пьют из гораздо более крупных чашек. Но это все равно 150 дополнительных калорий в день - и при этом 150 чистого сахара. Потребление регулярно, этого достаточно, чтобы изменить то, как вы выглядите и чувствуете себя - возможно, прибавите в весе до 15 фунтов за год ».

Хотя подсчет калорий - отличное место для начала, качество вашей еды, баланс макроэлементов, а также тип и количество активности в вашей жизни также имеют большое значение! Поэтому наряду с целевой калорийностью учитывайте:

1.Расчет соотношения макроэлементов.

Калории - это не просто калории! На самом деле это ценности, которые исходят от макроэлементов белка, жиров и углеводов (а также алкоголя). Разделение потребляемой калорийности на проверенное соотношение - следующий шаг после определения того, сколько вам нужно. Зарегистрированный диетолог Пол Солтер может показать вам, как это сделать, в статье «Калькулятор макронутриентов: определение соотношения макроэлементов для гибкой диеты и IIFYM».

2. Изучение питания.

Мы создали курс из девяти видео, Основы фитнес-питания Bodybuilding.com, чтобы помочь физически мыслящим людям узнать, что им нужно знать не только о калориях, но и о трех макроэлементах, о том, как правильно есть, чтобы похудеть или набрать вес и даже добавки.

3. Последовательный режим физических упражнений.

Некоторые из самых популярных на Bodybuilding.com включают:

Для похудения:

Для набора мышечной массы:

4.Узнайте о добавках, которые могут помочь вам достичь ваших целей.

Жиросжигатели и добавки перед тренировкой - популярный выбор для людей, которые хотят похудеть. Креатин - это основной продукт, который выбирают люди, пытающиеся набрать вес. И белок часто является приоритетом для обоих лагерей. Мы создали руководства для каждого:

Что мне делать после диеты?

Если вы какое-то время ели меньше, чем сжигаете, или если чувствуете, что ваше тело перестало реагировать на дефицит, то, возможно, ответом будет не продолжать резать.Вместо этого вы можете подумать об обратной диете.

Вот почему этот подход работает. Чтобы сбросить жир, вам нужно есть меньше калорий, чем вы сжигаете. Однако, если вы слишком долго ограничиваете потребление энергии, это может в конечном итоге замедлить ваш метаболизм в процессе, называемом «метаболическая адаптация», что затрудняет дальнейшее похудение.

Чтобы бороться с метаболической адаптацией, вы можете постепенно увеличивать потребление калорий, чтобы поднять метаболизм. Хотя увеличение количества калорий для похудения звучит немного безумно, в конечном итоге это помогает сжигать больше калорий.

Чтобы создать эффективную обратную диету, вы также можете меньше заниматься кардио и больше тренироваться с отягощениями, что еще больше оптимизирует ваш метаболизм, чтобы нарастить мышцы и избавиться от жира. Если вы достигли точки в своей диете, когда, по вашему мнению, вам может потребоваться изменить диету, делайте это стратегически, как рекомендует диетолог Кэти Коулз в статье «Полное руководство по обратной диете», чтобы добиться максимальных результатов.

Как рассчитать количество калорий в еде?

Чтобы вы могли максимально эффективно использовать калькулятор, а также макроэлементы, вам необходимо сопоставить его с продуктами, которые вы едите.Вы можете сделать это с помощью этикеток на пищевых продуктах или путем взвешивания продуктов и использования одной из множества онлайн-баз данных о питании. Взвешивание еды может показаться сложным и не очень увлекательным занятием, но со временем это становится легче. Фитнес-тренер Винс Дель Монте говорит в книге «Отсюда к макросам: 4 шага к лучшему питанию», что вы быстро научитесь «оценивать» количество всего за несколько недель практики.

Bodybuilding.com также создал наглядные руководства, которые помогут вам освоить следующие навыки:

Когда бы вы ни заглянули на этикетку с питанием, первое, что вам нужно знать, - это размер порции.Обычно это в верхней части диаграммы. Вся следующая информация основана на этом размере порции. Иногда размер порции отражает весь продукт, но обычно это часть продукта. Это оценка средней порции, которую съедает человек.

Измерьте размер порции, которую вы действительно едите, и сравните ее с размером порции, указанным на этикетке. Больше, меньше или то же самое? Таким образом, когда вы съедаете чашку продукта с размером порции в полстакана, вы удваиваете всю следующую информацию о питательных веществах (белок, натрий, жир и т.).

Сколько калорий мне нужно сжигать каждый день?

Вы можете добиться потрясающих результатов, просто изменив способ питания. Но добавление активности, как в виде физических упражнений, так и без упражнений, определенно может помочь вам еще больше склонить чашу весов в вашу пользу.

Обычно тот, кто хочет похудеть, начинает тренироваться, стремясь сжечь как можно больше калорий. Они видят в этом лучший способ увеличить общий дневной расход энергии (TDEE), то есть количество калорий, которые они сжигают каждый день.[2]

Однако, как объясняет Сьюзан Хьюлингс, доктор философии, в курсе Bodybuilding.com «Основы фитнес-питания», мышление не работает в действии.

«На самом деле во время тренировки вы сжигаете намного меньше калорий, чем вы думаете, независимо от того, насколько интенсивными могут быть ваши тренировки», - объясняет она. «Говоря более осязаемо, этот 800-калорийный буррито практически невозможно« сжечь »в тренажерном зале. Если это ваша цель каждый раз, когда вы ступаете в тренажерный зал, что ж, это простой способ начать ненавидеть упражнения - и перестань это делать."

Лучший подход - просто сосредоточиться на регулярных тренировках, включая кардио и силовые тренировки, и придерживаться подхода к питанию, который вы можете поддерживать в долгосрочной перспективе. Значит, нет резкого дефицита!

Такой подход поможет вам нарастить мышечную массу, что поможет вам сжигать калории, даже когда ваше тело находится в состоянии покоя. Затем, когда вы находитесь за пределами тренажерного зала, сосредоточьтесь на добавлении малой нагрузки, когда и где это возможно.

"Парк подальше от дома.Ходите пешком или на велосипеде, а не водите машину. Делайте работу по дому или по дому. Лучше вставать, чем сидеть. Пена скатывается или растягивается, пока вы смотрите телевизор, - рекомендует Hewlings. - Этот тип «тривиальной» деятельности менее распространен в нашу эпоху, связанную с компьютерами и телевизорами. Но исследования показали, что он быстро накапливается с точки зрения сжигания калорий. Наряду с разумным и последовательным подходом к силовым тренировкам и кардио - это все, что вам нужно ».

Число, которое дает вам этот калькулятор, важно, но это всего лишь одна часть рецепта постоянного контроля веса и здоровья.Применяйте комплексный подход, и вы сможете не только добиться результатов, но и сохранить их на долгий срок!

Список литературы
  1. Подсчет калорий: вернуться к основам похудания. (2018). Получено с https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/calories/art-20048065
  2. .
  3. Герриор С., доктор философии, доктор медицинских наук, Хуан В., доктор философии, и Басиотис П., доктор философии. (2006). Простой подход к расчету предполагаемой потребности в энергии. Получено с https://www.cdc.gov/pcd/issues/2006/oct/06_0034.htm
.

Нательные камеры - NYPD

Все полицейские, детективы, сержанты и лейтенанты, регулярно назначаемые для патрулирования по всему городу, оснащены переносными камерами. Программа нательных камер полиции Нью-Йорка является крупнейшей в Соединенных Штатах: более 24 000 сотрудников Департамента оснащены нательными камерами. Установка этих камер проводилась в три этапа.

В апреле 2017 года началась фаза 1 программы Департамента по ношению на теле камеры, и к концу 2017 года примерно 1300 полицейских, работающих в вечерние смены в 20 участках по всему городу, были оснащены камерами.На этом первом этапе было проведено годичное исследование эффектов нательных камер.

В декабре 2017 года начался этап 2 развертывания нательных фотоаппаратов, в результате чего оставшиеся офицеры на всех сменах в каждом участке, транзитном районе и районе государственной службы полиции по всему городу были оснащены камерами. Этот второй этап был завершен к марту 2019 года, и в результате более 18000 дополнительных офицеров были оснащены камерами.

Этап 3 начался в марте 2019 года: около 4000 нательных камер получили офицеры, работающие в специализированных подразделениях, выполняющих патрульные или вспомогательные функции.Такие подразделения включают в себя подразделение аварийных служб, дорожный патруль, группу стратегического реагирования и командование критического реагирования. Внедрение в специализированные подразделения было завершено к августу 2019 года. Кроме того, руководители, отвечающие за руководство всеми командами, оснащенными нательными камерами, также получили камеры на этом этапе.

Часто задаваемые вопросы о камерах для тела

Щелкните тему или нажмите клавишу ввода в теме, чтобы открыть ответ.

Что такое нательные камеры?

Нательные фотоаппараты - это небольшие цифровые видеокамеры с батарейным питанием, которые сотрудники полиции прикрепляют к своей униформе или зимним курткам.Офицеры должны вручную активировать функцию записи на камере, чтобы начать запись. Возможности записи камер соответствуют возможностям человеческого глаза и уха. Другими словами, камеры не имеют расширенных возможностей записи, таких как ночное видение. В конце смены офицеры устанавливают свои камеры на док-станцию, находящуюся в их подчинении. После стыковки записанные видео загружаются в облачное хранилище, а аккумулятор камеры заряжается автоматически.

Все офицеры, оснащенные нательными камерами, прошли обучение тому, как работают камеры, как использовать программное обеспечение для управления видео, а также правилам нью-йоркской полиции. В рамках своего обучения офицеры также участвуют в сценариях ролевых игр, чтобы привыкнуть к правильному использованию камер.

Для чего нужны нательные камеры?

Нательные камеры предназначены для записи правоохранительных, следственных и других встреч между полицией и общественностью.Они обеспечивают одновременный объективный учет этих встреч, облегчают рассмотрение событий надзорными органами, способствуют подотчетности и поощряют законное и уважительное взаимодействие между общественностью и полицией.

Использование носимых на теле камер показало, что камеры могут помочь снизить уровень потенциально опасной встречи. Камеры также могут предоставить важные доказательства в уголовном и гражданском судопроизводстве, а также при рассмотрении гражданских жалоб.

Когда офицеры обязаны записывать видео?

Чтобы уравновесить цели программы ношения камеры с проблемами конфиденциальности, офицеры не будут записывать все взаимодействия с публикой.Офицеры должны записывать определенные события, в том числе:

Офицеры не могут записывать определенные конфиденциальные встречи, такие как разговор с конфиденциальным информатором, опрос жертвы сексуального преступления или проведение досмотра с раздеванием.

Офицеры скажут людям, что снимает камера?

Должностные лица должны сообщить представителям общественности, что они записываются, если только уведомление не поставит под угрозу безопасность любого человека или не помешает расследованию. Офицерам не требуется разрешение человека для начала или продолжения записи.

Когда офицер может выключить камеру?

Любые события, для которых требуется запись, должны записываться от начала до конца. Если представитель общественности просит офицера выключить камеру, офицер может это сделать, но может продолжить запись, если офицер считает это небезопасным или нецелесообразным останавливать.Офицеры не могут выключать камеру, если подозреваемый преступник все еще присутствует на месте происшествия.

Как долго NYPD будет хранить записи?

Полиция Нью-Йорка будет хранить все видеозаписи в течение 18 месяцев. Видео арестов и других значимых инцидентов будет храниться дольше.

Когда офицеры могут просматривать видео с нательной камеры?

В обычных случаях офицерам будет разрешено просматривать видео перед составлением отчетов и при подготовке к судебному разбирательству.В случаях стрельбы с участием офицеров, применения силы или заявлений о неправомерном поведении полиции доступ к видео может быть ограничен, и офицеры смогут просматривать видео только в то время, которое разрешено руководителем, ответственным за расследование. В том числе до официального заявления в ходе расследования. Эта технология не позволяет офицерам редактировать или удалять какие-либо видеодоказательства.

Когда полиция Нью-Йорка передает видео для ношения на теле другим государственным учреждениям?

Если на видео записаны доказательства, связанные с уголовным делом, полиция Нью-Йорка передаст видео прокурору, в ведении которого находится дело.Прокуроры предоставят обвиняемым видео в соответствии с законами о раскрытии уголовных преступлений.

Полиция Нью-Йорка регулярно предоставляет Совету по рассмотрению жалоб гражданских лиц (CCRB) нательные видеокамеры для проведения расследований предполагаемых случаев неправомерного поведения в рамках их юрисдикции. Чтобы способствовать более эффективному обмену видео, NYPD и CCRB составили меморандум о взаимопонимании (MOU) в отношении протоколов поиска, просмотра и производства соответствующих видео нательных камер для случаев, когда CCRB получил жалобу от члена. общественности против члена полиции Нью-Йорка.Реализация этого меморандума о взаимопонимании отложена до создания безопасного пространства на территории CCRB. Видео, предоставленное CCRB, может быть отредактировано для защиты конфиденциальной информации или соблюдения соответствующих законодательных актов, включая законы о закрытых записях (например, статьи 160.50 - 55 Уголовно-процессуального закона), которые обычно запрещают выпуск определенных записей без постановления суда или согласия лица (лиц). ) изображено

Информацию о количестве предоставленных видеороликов и их влиянии на расследования можно найти в годовых и полугодовых отчетах CCRB, которые можно найти здесь.

Как представители общественности могут запросить видео инцидента с помощью нательной камеры?

Представители общественности могут запрашивать видео в соответствии с Законом о свободе информации (FOIL).NYPD предоставит видео в ответ на запрос FOIL, если иное не запрещено законом. Видео может содержать аудио- и / или визуальные изменения для защиты конфиденциальности людей, запечатленных на видео, и других материалов, защищенных в соответствии с FOIL и другими применимыми законами.

Запросить видео с нательной камеры

Публикует ли полиция Нью-Йорка видео с нательных камер?

Департамент публично публикует нательные видеокамеры критических происшествий в течение 30 календарных дней после происшествия. В некоторых случаях это может занять более 30 дней, если расследование является сложным, если суд издает постановление об отсрочке или предотвращении публикации видеозаписи или требуется дополнительное время, чтобы позволить гражданскому лицу, изображенному на видео, или его семье просмотреть видео заранее.К критическим инцидентам относятся следующие:

Кроме того, Департамент может опубликовать другие внешние доказательства вместе с любыми соответствующими видеозаписями с нательных камер, если они могут предоставить контекст для инцидента и помочь зрителю понять, что привело к событию, а также что произошло во время события.Видео может быть отредактировано (например, лица гражданских свидетелей и прохожих могут быть размыты и т. Д.), В зависимости от обстоятельств, для защиты частной жизни и соблюдения всех соответствующих законов, прежде чем оно будет опубликовано. Неотредактированное видео критического инцидента будет сохранено и предоставлено соответствующему следственному органу (например, окружному прокурору и т. Д.).

Просматривайте видео с нательной камеры, опубликованное NYPD

.

Смотрите также