RU (495) 989 48 46
Пленка на бампер

АНТИГРАВИЙНАЯ ЗАЩИТА БАМПЕРА

 

Как успокоиться перед экзаменом в гаи


Полезные советы перед экзаменами в ГАИ

Успешная сдача экзамена зависит не только от того, какие знания теории и практики вождения Вы получили, но и от степени Вашей готовности продемонстрировать приобретенные навыки. Если ученик нервничает, не настроен должным образом на экзамен, он может совершить глупые ошибки и экзамен вполне может быть не сдан. Экзамен в ГАИ не сдают как правило те, кто волнуются и те -кто не внимателен и спешит. Очень часто бывает, что экзамен сдают слабые ученики, а сильные его заваливают из-за своих волнений.  Чтобы помочь справиться с этой проблемой-почитайте предлагаемые советы психологов, прислушайтесь к советам преподавателя и инструктора. ПЛОХОГО МЫ ВАМ НЕ ПОСОВЕТУЕМ . ВАШ РЕЗУЛЬТАТ-ЭТО ОЦЕНКА И НАШЕГО ТРУДА. 

Что можно посоветовать:

ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ

Превратите ваши слабости в вашу силу.
У каждого есть свои недостатки, когда дело касается уроков управления автомобилем. Это может относиться к объездам, парковке или к просто плавному переключению передач. Не игнорируйте эти проблемы. Наоборот, идентифицируйте их и затем работайте над ними с вашим инструктором до тех пор, пока ваши недостатки не превратятся в достоинства и не станут вашими лучшими навыками.

Не игнорируйте аспекты вождения, которые не нравятся вам.
Если вы терпеть не можете, например, параллельную парковку, делайте это упражнение до тех пор, пока вы не сможете выполнять «нелюбимую» парковку с закрытыми глазами. Не ставьте мысленный блок между вами и теми упражнениями, которые вы не можете терпеть. Просто делайте их!

Практикуйтесь в любую погоду.
Экстренная остановка на сухой дороге очень отличается от такой же остановки во время сильного дождя или на скользкой дороге. Поскольку вы не можете заказать себе хорошую погоду на день экзамена, вам надо научиться чувствовать себя комфортно в любых погодных условиях. Понимание того, как контролировать занос поможет вам в ситуации, когда надо будет экстренно остановиться на мокрой или скользкой дороге.

Будьте хорошо знакомы с вашим автомобилем.
Все марки автомобилей различаются в управлении, ощущаются водителями по-разному. Поэтому не меняйте автомобиль прямо пред экзаменом. У разных автомобилей счетчики и датчики, лампочки, рычажки могут располагаться в несколько разных местах. Если автомобиль новый, можно что-то перепутать, например, включатель указателя поворота может быть на другом месте. Или, скажем, при торможении может потребоваться большее усилие при нажатии на педаль.

Спланируйте заранее возможные дни для экзамена.
Экзамен – важное событие в вашей жизни. День его сдачи не должен совпадать с другими важными событиями: днем рождения, другим экзаменом, переездом и т.д.

Не объявляйте всему миру о дате вашего экзамена.
Если вы ощущаете давление от того, что все дают вам «полезные» советы и рассказывают свои воспоминания о кошмарном опыте сдачи экзамена, не слушайте их. А лучше — не говорите никому о предстоящем событии. Пусть для них будет приятным сюрпризом ваше сообщение о том, что вы успешно сдали экзамен.

ДЕНЬ НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА

Поймите свое нервозное состояние.
Состояние нервозности – это реакция организма на опасность. Это состояние изменяет биологический баланс в организме, что вызывает кратковременный подъем физических и умственных сил, которые предназначены для того, чтобы человек или убежал от опасности или был в состоянии побороться с ней и выйти победителем. Нервозность поможет вам, но только при условии, что ваше беспокойство не выйдет из-под контроля.

Берегитесь стресса (держите ухо востро).
Не игнорируйте ваше беспокойство по поводу экзамена. Множество факторов, объединившись, могут создать стресс, и тогда вы не сможете справиться с волнением. Поэтому старайтесь справляться со всеми проблемами по очереди, по мере их возникновения, и тогда стресс не возникнет или, по крайней мере, вы сможете им управлять. Все волнения, связанные с экзаменом, накладываются на стрессы обыденной жизни – держите их все под контролем и вы обнаружите, что можете справиться и с экзаменом по вождению автомобиля.

Питайтесь правильно
Сбалансированная диета натуральных и здоровых продуктов поможет вашему телу легче справиться со стрессом. Слишком много сахара или кофеина только усилят стресс, если таковой вас застигнет врасплох. Но все же ешьте шоколад. Несмотря на то, что шоколад содержит много сахара, другие ингредиенты, содержащиеся в нем, имеют, как известно, успокаивающий эффект. Внезапный переход на другую систему питания за несколько дней до экзамена может оказать отрицательное воздействие на вашу устойчивость к стрессу и способность справиться с экзаменом.

Нормализуйте свой сон
Найдите время для релаксации и отдыха ночью перед экзаменом. Если вам удастся хорошо выспаться, ваш уровень концентрации повысится. Если предстоящий день экзамена все же держит вас в напряжении и заставляет беспокоиться, постарайтесь перед сном принять горячую ванну или послушать какую-нибудь успокаивающую музыку. Если вам не удается спать спокойно, не пытайтесь бороться с этим состоянием. Не старайтесь заставить себя спать. Упрямое старание уснуть и избежать бессонной ночи имеет обратное действие: заснуть становится все труднее, и на следующее утро вы чувствуете себя уставшим и изможденным. Между тем вполне нормально, когда ваш сон накануне предстоящего экзамена беспокоен и неглубок, поэтому отнеситесь к этому спокойно, предусмотрите такую возможность и постарайтесь найти способы минимизировать влияние различных раздражителей, мешающих вам уснуть (свет, шум, мысли). Может помочь стакан теплого молока, молоко имеет успокаивающий эффект.

Не обманывайте ваше теле
Возможно, вы думаете, что таблетки – это хороший способ успокоить нервы, но таблетки могут ослабить вашу концентрацию и замедлить реакцию. Выпивка вечером перед экзаменом с целью релаксации тоже не поможет на следующий день. Более того, в вашем организме еще может остаться алкоголь, и с этим вы явитесь на экзамен. Ваше тело должно быть свежим и бодрым и уж никак не загруженным лекарствами или, еще хуже, следами вчерашней выпивки.

Избегайте курения
Некоторые люди курят, чтобы смягчить стресс. Вместо этого у вас может повыситься кровяное давление, а также возрасти беспокойство. Контролируйте свои привычки, но не меняйте их перед экзаменами. Выбирайте другое время для борьбы с курением.

Верьте в себя
Вы сможете сделать это! Вы серьезно поволновались из-за этого, но вы знаете, как управлять автомобилем. Подумайте о паре особенно удачных уроков, которые у вас были недавно и затем с удовольствием представьте, как вы будете демонстрировать ваше мастерство скептически настроенному экзаменатору.

Напомните себе, что вы уже сдавали другие экзамены
Экзамен по вождению – это такой же экзамен, как и все остальные. Вам уже приходилось сдавать и сдать гораздо более сложные экзамены. Не забывайте об этом.

Запомните, экзаменатор – тоже человек.
Они понимают, что вы нервничаете. Они знают, что экзамен имеет для вас большое значение. В пределах разумного они сделают поправку (скидку, снисхождение) на это, если, конечно, ваша нервозность не будет угрозой безопасности.

Медитируйте
В течение недели накануне назначенного экзамена находите ежедневно 5 свободных минут, усаживайтесь в тихом месте, закрывайте глаза и перенеситесь в вашем воображении на пляж, где волны омывают ваши ноги и солнце согревает ваше тело. Это поможет погасить предэкзаменационное волнение.

Расслабьтесь
Мышечное напряжение, вызванное стрессом, может быть ослаблено с помощью физических упражнений, а также простой техникой напряжения всего тела и последующего расслабления мышц. Стресс постепенно ослабнет и покинет вас.

Используйте дыхательные упражнения.
Если вы очень беспокоитесь перед заранее назначенным днем экзамена, используйте дыхательную практику. Это просто: глубоко вдохните, задержите дыхание на секунду, затем выдохните. Повторите упражнение несколько раз, а затем сосредоточьте все свое внимание только на дыхании. Это поможет вам очистить ум от ненужных мыслей, от беспокойства. Кроме того, стабилизируется ваш сердечный ритм.

УТРОМ В ДЕНЬ ЭКЗАМЕНА

Настройтесь на позитивное отношение к жизни.
Начните день с позитивной мысли, скажите себе, что у вас начинается прекрасный день, когда вы будите сдавать экзамен, что вы его обязательно сдадите, а вечером у вас будет по этому поводу вечеринка.

Приготовьтесь.
Примите душ, съешьте что-нибудь, плотный завтрак поможет вашей концентрации. Многие кандидаты пьют энергетические напитки и глотают таблетки, чтобы компенсировать недостаток сна. Но повышенные дозы кофеина не обеспечат вам такой ясности ума, как это сделает хороший ночной сон. Имейте в виду, что рекомендуется выпить 2 чашки кофе, чтобы побороть усталость, но никакое количество искусственного стимулятора не будет настолько эффективно насколько здоровый, естественный сон.

Проведите мысленно репетицию.
Найдите минутку, чтобы сесть где-то в тихом уголке и мысленно прорепетировать возможные сценарии. Представьте себе картинку: вы едете в автомобиле, движетесь плавно и уверенно. Представьте себе, что вы расслаблены и внимательно слушаете указания экзаменатора, одновременно сконцентрированы на дороге и находящихся вокруг вас других участниках движения.

Представьте себе картину будущего.
Однажды вы станете вполне опытным водителем. Вы будете ездить на автомобиле каждый день, совершенно не задумываясь над тем, как вы это делаете. Вы будете включать радио, поправлять прическу, глядя в зеркало, разговаривать по hands-free телефону, короче говоря: вы уже наберете себе полный пакет всех тех дурных привычек, которые может иметь опытный водитель. Попробуйте представить себя вот таким опытным и уверенным в себе водителем. А теперь возьмите эту уверенность с собой на экзамен.

Почувствуйте свои нервы и примите легкую нервозность.
Легкая нервозность не помешает, напротив – это будет некое оптимальное количество адреналина, которое усилит вашу концентрацию, собранность. Не пугайтесь этого ощущения, примите его и примените для собственного блага. Опасно сильное волнение, переходящее в стресс.

Будьте рациональны.
Вы все-таки сдаете экзамен не по управлению ракетной техникой. Миллионы людей уже благополучно сдали экзамен по вождению, тот самый, который вам еще предстоит сдать. Для всех этих людей экзамен был так же важен, как и для вас, и всем им удалось его сдать, так что дерзайте: на самом деле это не так страшно, как вам кажется.

Настройтесь на успех.
Эксперименты показали, что студенты, которые визуализируют свой успех, с большей долей вероятности на самом деле добиваются успеха на экзаменах. Однако большинство студентов, волнуясь, настаиваясь на провал, неудачу, и… часто проваливаются.

Выберите комфортный стиль одежды и обуви.
Ни один экзаменатор не поставит вам положительную оценку за ваше красивое платье (костюм) и хороший вкус к модной одежде. Поэтому подумайте о комфорте и практичности, а не о моде. Для вождения автомобиля наиболее практична обувь на плоской подошве или на невысоком каблуке. Если ваша обувь настолько широкая, что вам трудно нажать на педаль тормоза, не задевая при этом какой-то другой педали, или если что-то еще в «конструкции» обуви мешает вам свободно переносить ногу с одной педали на другую, у вас будут проблемы.

Убедитесь, что взяли с собой все необходимое.
Для сдачи экзамена вам понадобятся документы. Прежде всего, это ваше удостоверение личности. Что же касается других документов, которые вы обязаны иметь при себе, о них может напомнить ваш инструктор. Вы ведь не хотите опоздать на экзамен? Тогда наденьте часы. Система приема экзаменов не будет приспосабливаться под вашу безответственность. А потому позаботьтесь о том, чтобы прибыть в экзаменационный центр вовремя и со всеми необходимыми документами.

ИСТОЧНИК: Полезные советы перед экзаменами в помощь экзаменуемому

Курсант в ГАИ

Вот позади уже и бесконечное изучение Правил, круговая езда по площадке и успешно сданный внутренний экзамен. Вы на полпути к заветной цели — водительским правам! Осталось убедить сотрудников ГАИ в том, что Вы не зря учились в автошколе.

Как показывают наши наблюдения, сдавать этот экзамен лучше в составе группы, чем самостоятельно. С вами рядом будут ваши товарищи, с которыми Вы учились все это время. Моральная поддержка перед экзаменом — очень важный фактор его успешной сдачи!

Перед тем, как отправится на экзамен в ГАИ первый раз, Вам необходимо будет оплатить установленные сборы и взять с собой квитанции банка об уплате установленных сумм. Так же с собой Вам нужно взять. Без паспорта к экзамену Вас просто не допустят (в исключительных случаях вместо паспорта можно предоставить справку с паспортного стола, заверенную в установленном порядке). В подобных случаях заранее перед экзаменом обязательно оговорите это обстоятельство с администрацией автошколы во-избежании неприятностей перед самым экзаменом.

  1. Во время теоретического экзамена не пытайтесь подсказывать друг другу — инспектора очень строгие и обычно выгоняют сразу двоих — и того, кто подсказывал, и того, кому подсказывали. Надежду на то, что сможете воспользоваться заранее заготовленными «шпаргалками», или, как их называют студенты, «бомбами», лучше оставить за дверью экзаменационного кабинета. В противном случае вы рискуете досрочно завершить экзамен с правом повторной попытки через 7 дней. Рассчитывайте только на свои знания!
   
Главное внимательно прочитать вопрос… «Так, шептуны! Оба — за дверь!»

Когда на экране монитора отобразится ваш экзаменационный билет, не бросайтесь отвечать на его вопросы. Сначала просмотрите билет в течение первых нескольких минут. Клавишей «Ввод» («Enter») вы можете пролистать билет от первого вопроса до последнего. Пока вы не ввели хотя бы одну цифру для ответа, клавишей «Ввод» вы будете многократно пролистывать билет. Но когда вы наберете хотя бы одну цифру, то клавишей «Ввод» зафиксируется ваш ответ. Поэтому перед тем, как нажать на эту ответственную кнопку, еще раз внимательно прочитайте сам вопрос, все варианта ответа, и внимательно просмотрите те цифры, которые вы ввели. 

Начинайте отвечать только на те вопросы, в ответах которых вы не сомневаетесь. Оставляйте самый сложный вопрос последним.

И помните, что одна ошибка в билете допускается. Сделав ошибку на первых же вопросах психологически очень сложно дорешать билет до конца. Но если вы правильно ответили на девять вопросов, то на последний десятый вы можете ввести, хоть год своего рождения и вы все равно сдадите экзамен!

 

  1. При сдаче экзамена на втором этапе (площадка) есть множество особенностей, о которых вам должен рассказать инструктор.
 
«На старт!» Эстакада

Есть общий секрет успеха: не нервничаете, все действия выполняйте обдуманно и без суеты, не расстраивайтесь и не впадайте в отчаяние, если что-то не получилось с первой попытки. На каждый элемент дается две попытки. Соберитесь, и попробуйте еще раз. Сконцентрируйте свое внимание только на выполнении нужных маневров, и все у вас получится!

   
Диагональная парковка Заезд в бокс

III. При сдаче практического экзамена на втором этапе (городской маршрут) особенностей еще больше, и перечислить их всех просто невозможно. Но запомните три важных момента, на которых курсанты совершают ошибки чаще всего:

  1. Как только вы займете место водителя в учебном автомобиле, сразу же пристегните ремень безопасности.
  2. Перед началом движения включите левый указатель поворота, чтобы проинформировать других участников движения.
  3. Прежде чем нажать на педаль «газа», не забудьте отключить стояночный тормоз.

Во время движения по маршруту будьте предельно собраны и внимательны.

 

 

 

Успехов Вам в учебе, на экзаменах и конечно на дороге!

Именно она Ваш самый строгий экзаменатор.

 

 

Поделиться ссылкой:

Похожее

Как не волноваться на экзамене по вождению

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о волнении на экзамене и способах успокаиваться.
Бывает, что ребята, которые ездят отлично, не сдают экзамен с первого раза. Их подводят нервы.

Дело в том, что скованная страхом и волнением психика не дает расслабиться физически, а значит управлять мотоциклом вы не можете. На занятиях в мотошколе каждый так или иначе усвоил, что только расслабленное тело и руки дают возможность совершать маневры по намеченной траектории.
Но для того, чтоб расслабить тело – нужно снять внутреннее напряжение. Иначе не бывает.

Экзамен в ГИБДД – это не спортивные соревнования. Тут нет цели проехать быстрее других, поставить рекорд или набрать максимум очков. Лишнее напряжение и чрезмерная концентрация могут дать обратный эффект. Ваша задача просто сделать то, что вы оттренировали уже раз сто на занятиях. А для этого нужен баланс между сосредоточенностью и расслабленностью. И, как правило, второго не хватает так сильно, что и сосредоточенность сменяется на отупение и растерянность.

Итак, как успокоиться и расслабиться?

  • Мышление и психику нужно тренировать так же, как и тело, и заниматься этим во время всего курса подготовки к экзамену, а не за день до него.
  • Сосредотачивайтесь на процессе, а не на обстановке вокруг. Приучайтесь к этому уже во время тренировок.
  • Ознакомьтесь с площадкой. Пройдитесь по ней несколько раз, как следует осмотритесь. Пройдите по траектории всех упражнений, вызывая буквально физические ощущения управления мотоциклом на этих упражнениях.
  • Пейте больше воды. Я серьёзно, это помогает. Стакан воды, вдох выдох – и будет полегче.
  • Уделяйте внимание дыханию. Старайтесь дышать медленно и глубоко перед сдачей, успокаивайте пульс.
  • Слушайте мотор. Научитесь удерживать во внимании этот звук на протяжении проезда по всем упражнениям. Перед началом движения сделайте упражнение для синхронизации с мотоциклом: спокойный глубокий вдох – поднимаем обороты двигателя, выдох – отпускаем ручку газа.
  • Не накручивайте друг друга. Очень часто люди сбиваются в кучку и начинают подпитывать коллективный нервяк. Это вас сильно выматывает. Страх от коллективного мандража только увеличивается. Если все вокруг обсуждают экзамен – лучше воздержаться от такого общения. Если же разговор на отвлеченную тему (лучше вообще не о мотоциклах) – то это поможет отвлечься и расслабиться.

Если вы чувствуете, что не можете контролировать стресс – попробуйте такое упражнение: описывайте текущее событие. Представьте, что вы пишете биографическую повесть об этом экзамене, или просто делитесь с друзьями воспоминаниями о том, как все происходило. Суть в том, чтоб посмотреть на всё вокруг и на себя немного со стороны и в прошедшем времени. Постарайтесь, чтоб ваша история была еще и весёлой.

Ошибаются на экзамене чаще те, кто делают все рвано и резко.
Выполняя экзаменационные упражнения сделайте главный акцент на плавность и красоту выполнения. Это должен быть танец с мотоциклом. Сосредоточившись на плавности вам будет легче найти внутренний баланс.

Пожалуйста, не пытайтесь ни кого удивить или произвести впечатление. Этот совет относится к тем, кто думает, что он ездит лучше других. Желание “исполнить” круче всех часто заканчивается провалом. Не соревнуйтесь с другими – соревнуйтесь с самим собой.

И ещё — допустите для себя возможность не сдать в этот раз . Правда. Планета не сойдет с орбиты, а ваша жизнь не полетит под откос, если вы не сдадите сейчас. Примите тот факт, что, возможно, придется сдавать еще один раз. Конечно охота побыстрее получить права. Но приняв факт возможной неудачи, вы снимете с себя психологический груз и шансы сдать увеличатся, а горе, в случае ошибки, не будет таким масштабным.
Это не значит, что не нужно стараться. Нет, нужно стараться из о всех сил и верить в себя. Сохраняя максимальную концентрацию и сосредоточенность, выложится на 100 процентов. Но неудача не должна пугать. Это просто еще один возможный сценарий вашей жизни. Будьте готовы его прожить, если в этом возникнет необходимость.

Желаю всем-всем найти внутреннюю гармонию и баланс. Иначе не возможно по настоящему радоваться тому, что нас окружает и быть благодарными за то, что с нами происходит.

Как избавиться от страха при сдачи экзамена ГИБДД в городе?

Сама сдавала теорию с первого раза, практику с третьего))) первый раз глохла на площадке, второй раз в городе и плюс стоп-линию под снегом не увидела и переехала чутка))) на третий раз пришла с деньгами в кармане и опа! Сдала!!!)))

Зато по стоп-линии запомнила на всю жизнь (может, пригодится кому))) ? даже если она под снегом, нужно запомнить, что если правильно перед ней остановиться, то из-за руля будет хорошо виден светофор справа, при чем, не толькр зеленый свет, но и красный)))

Дистанцию на светофоре от впередистоящего автомобиля лучше оставлять такую, чтобы вам из-за руля было хорошо видно задние колеса впередистоящего легкого автомобиля. Это выходит на деле метра 1.5, пригождаются эти 1.5 метра, если вдруг автомобиль перед вами заглох - спокойно можно его объехать, не прибегая к заднему ходу. Плюс, если не дай Бог, кто прилетает нам сзади, то мы не прилетаем к впередисьоящему))

С Ёводителем в чем-то согласна, а с чем-то нет))

Все тонкости по габаритам описаны хорошо, но это опытный водитель сразу поймет, новичок, мне кажется только запутается.

И не согласна по посадке... Вернее, согласна, что правильная посадка это чуть ли не 50 процентов успеха, только нюансы описаны не верно.

Нога на выжатом сцеплении не должна быть совершенно прямой, а дрлжна быть чуть согнута, т.е. градусов 120.

То же самое и с руками. Если уж на то пошлО, то правильно не на без четерти три, а на без десяти два))) и в таком положении у рук угол в 90 градусов, максимум 100))

(либо руку положить если на 12 часов, то при захвате локоть слегка согнут, а если запястье положить сверху, вот тогда дааа, рука прямая))))

Как успокоиться перед экзаменом по вождению В ГИБДД

Жизнь постоянно ставит нас в ситуацию экзамена. Будь то экзамен в школе или университете, собеседование с работодателем, и даже первое свидание — своего рода экзаменационное испытание.

Некоторым людям подобные проверки на прочность даются легко, они спокойны и уверенны в себе. Но для большинства простых смертных любой экзамен – это сильный стресс.

Люди волнуются, переживают, не спят ночами, у них повышается давление и учащается пульс. Такое состояние не просто не является помощником, а провоцирует человека на предсказуемый неуспех. Более того, стресс вреден для организма и может привести к серьезным нарушениям физического и психологического здоровья человека.

Экзамен по вождению в ГИБДД имеет свою определенную специфику, это не обычная проверка знаний, это управление автомобилем в условиях города, а это очень серьезно. Неудивительно, что большинство желающих получить права испытывают сильнейшее волнение и страх перед экзаменом по вождению.Как успокоиться перед экзаменом по вождению?

Как подготовиться морально ко сдаче экзамена на права?

На самом деле полнейшее спокойствие  перед экзаменом по вождению тоже может сыграть с вами злую шутку. Поэтому не стоит набрасываться на седативные препараты, пить валерьянку ведрами и т.д., чтобы успокоиться наверняка.

Легкое волнение перед экзаменом будет держать вас в тонусе и поможет мобилизоваться.

Стоит учитывать важный психологический момент, чтобы успокоиться.  На занятиях в автошколе учащийся чувствует себя более или менее уверенно, благодаря тому, что рядом всегда находится инструктор, который всегда может подстраховать. Человек, который поможет либо советом, либо в кризисной ситуации возьмет роль водителя на себя. Даже если он безмолвно находиться рядом, ученик чувствует поддержку.

В ситуации экзамена по вождению, роли несколько меняются. Теперь инструктор — не преподаватель, помогающий и обучающий, а экзаменатор вместе с инспектором ГИБДД. Вследствие этого, учащийся теряет это чувство поддержки и чувствует себя неуверенно. Поэтому не редкость, когда в автошколах ученики, у которых все получалось на занятиях на отлично, проваливают финальное испытание —  экзамен по вождению.

Проблема в том, что состояние успеха, которое было ранее, ассоциируется не с личным опытом, а с поддержкой человека рядом, когда ученик понимает, что поддержки уже нет, теряется уверенность и приходит страх. Не стоит поддаваться этому страху.

Как настроиться на экзамен в ГИБДД?

Чтобы успокоиться перед экзаменом по вождению, попробуйте переключиться. Попросите хорошего знакомого, друга, соседа символически принять у вас экзамен, будет и эффект поддержки и экзамена. Это придаст вам определенную уверенность в своих силах.
Для этого пригласите его на последний урок по вождению, чтобы он посидел на заднем кресле автомобиля. Можете даже фуражку на него надеть, если хотите.

Заранее прокрутите в голове ситуацию вашего успеха после сдачи экзамена. Представьте, как вы сдаете экзамен и мастерски справляетесь со всеми кризисными моментами при вождении. Этот опыт визуализации хорошо помогает успокоиться перед ответственным днем.

Непосредственно садясь в машину, глубоко вдохните и ещё раз представьте себе успешный исход дела.

Что касается дыхания, то стоит выполнить несколько простых техник дыхательной гимнастики. Первым делом постарайтесь отрегулировать ритм дыхания. У человека во время стресса дыхание сбивается, его ритм замедляется. Во время вождения необходимо дышать ровно и глубоко, это поможет лучшему поступлению кислорода в головной мозг, а соответственно улучшит ваше мышление и скорость реакции.

Выполните также одно простое упражнение: глубоко вдохните, как можно дольше постарайтесь задержать воздух, выдохните.

Вечером накануне примите контрастный душ. Обязательно завершите процедуру теплой водой. Перепады температуры приведут нервную систему в бодрящий тонус, а после теплая ласковая вода поможет успокоиться и быстро уснуть.

Перед экзаменом по вождению необходимо хорошо выспаться. Иначе вы будете вялыми, и скорость реакции будет снижена.

Наутро обязательно сделайте непродолжительную зарядку, энергично подвигайтесь, чтобы улучшить кровообращение. Завершите легкой растяжкой всех мышц.

И главное, чтобы успокоиться перед экзаменом по вождению, не стоит слишком серьезно воспринимать этот самый экзамен. Если не сдадите на вождение, вас не расстреляют. Обязательно сможете сдать в следующий раз. Успехов на экзамене!

Как избавиться от страха при сдачи экзамена ГИБДД в городе?

6. Как правильно включать передачи на ручной коробке?

Для этого выжмите до пола педаль сцепления левой ногой, скажите про себя "и-раз" и плавно, почти без усилия воткните рычаг в нужное положение. Глаза при этом не отрываются от дороги. Самое безопасное, это всегда смотреть в центр дороги на линии горизонта, тогда вы увидите всю дорожную картину, ничего не пропустив. Отрывать взгляд от дороги можно только тогда, когда минимум на 4 секунды ситуация точно не сможет измениться.

Если передача втыкается с усилием, вы либо промахнулись рычагом, либо не до конца выжали сцепление. Все остальное на совести ремонтников машины.

7. О пользе тренажеров и компьютерных программ.

Всегда полезно заучить требуемые за рулем движения при стоящей машине. Для этого не заводя мотор и стоя на ручнике попереключайте передачи с открытыми глазами, затем закройте глаза и проверьте себя, правильно ли вы включаете нужные передачи. Приучите себя все движения в машине делать автоматически, совершенно не обращая на них внимания, как дышите или жуете. Все внимание ваших прекрасных глаз должно быть на дороге, на траектории движения вашего "болида".

Если вы не миллионер и не бессмертный Горец, у вас всегда будет мало денег или времени на практические занятия. Я вышел из положения с помощью копьютерного симулятора "Гран-при-4". Эта чудесная программа и сейчас, спустя 10 лет, дает фору многим обучающим программам. Делалась она в Японии, очень рекомендую ёе найти и обязательно установить у себя на компьютере, паде или телефоне. Там отработана до филигранности симуляция сдачи прав на различные гоночные категории, правила прохождения поворотов, торможения, переключения передач, настройки болида и многое другое, полезное не только новичку, но и ассу!!! В латинице "GP-4"

Привести нервы в порядок перед экзаменом в ГИБДД — 47 ответов на Babyblog

как???


Отучилась в автошколе, сдала внутренние экзамены (теория, площадка, город - всё по-взрослому), записалась на экзамен в ГАИ. Но проблема в том, что меня на каждом экзамене трясет. Трясет прям физически: руки-ноги дрожат. А еще не могу сконцентрироваться, голова звенит, мысли разбегаются. В ГИБДД будет новый маршрут - училась я в другом районе, и там принимать будут страшные дядьки с усами и в погонах. Боюсь до невозможности!
Подскажите, пожалуйста, что бы такого выпить, чтобы привести нервы в порядок? Не алкоголь, не валерьянку, не пустырник, чтобы разум оставался ясным, а что-нить этакого. Вкусного и безопасного! ) Пустырника, помню, когда-то заварила себе, когда нервничала перед собеседованием на работу, так мне море было по колено! Такой пофигизм ко всему включился, что мне аж самой стало страшно. Мне б чего-то такого... без побочных эффектов. Потому что это ж не оценку эффективности предприятия провести в теплом и сухом помещении, а это реальная дорожная ситуация.

Как успокоиться перед экзаменом? / myLot

Я никогда особо не нервничаю перед экзаменом, если я достаточно хорошо изучил материалы, чтобы иметь твердое представление о них. Я рекомендую сохранять спокойствие, несмотря на обстоятельства, потому что, если вы этого не сделаете, это часто приводит к тревоге, что может привести к паническим атакам, которые могут привести к тому, что вы даже не закончите экзамен и получите 0 или неполные. Вы говорите, что экзамен определит ваше будущее, но это экзамен, ведущий в аспирантуру или что? Я бы сказал, что, несмотря на стресс, связанный с экзаменом, не позволяйте экзамену определять вашу самооценку или вашу ценность как личности, данной вам от других.Некоторые вещи, которые я рекомендую сделать, чтобы успокоиться перед серьезным экзаменом, - это накануне сделать что-то физическое напряжение, которое вам нравится. Настольный теннис? Баскетбол? Футбольный? Ходьба? Работа в саду? Деятельность, которой вы занимаетесь, может быть чем угодно, и поэтому вы избавитесь от стресса перед предстоящим экзаменом. Я бы посоветовал не беспокоиться об экзамене, потому что если у вас есть квалификация, вы его сдадите. Экзамен по предмету является для вас сильной или слабой стороной? Если экзамен является сильным, просто сосредоточьтесь на запоминании мелких деталей предмета и потянитесь и покачивайтесь в кресле во время учебы.Некоторые люди обнаружили, что прослушивание музыки перед экзаменом помогает. Когда я учился в колледже и старшей школе, я слушал песни и использовал тексты песен как запоминающие устройства для материала. Однако, если вы не слуховой ученик, я бы не рекомендовал это. Удачи тебе с экзаменом на следующей неделе, сяоникэн.

.

С научной точки зрения, лучшие способы подготовиться к выпускным экзаменам

Финальная неделя может быть напряженным временем для всех учеников - я знаю, что это для меня. Итак, знание того, как правильно подготовиться к выпускным экзаменам, - это ключ к тому, чтобы избежать стресса и пройти каждый из ваших экзаменов. Конечно, все студенты хотели бы расслабиться, получив массаж или исцеляющую силу собак перед финалом (я бы точно так же!).

Но мы все знаем, что на самом деле это невозможно. Должен быть единый способ оценки нашей успеваемости в качестве студентов, и это должно произойти в какой-то момент (отсюда «финал»). Так как еще мы можем снизить стресс и знать, что мы на правильном пути, чтобы преуспеть в каждом курсе? Итак, вот несколько проверенных методов , которые помогут вам сосредоточиться и лучше подготовиться к выпускным экзаменам.

1. Скажи НЕТ зубрежке: учись с интервалами! Учеба по 20-50 минут с перерывом в 5-10 минут более полезна, чем зубрежка.Распределение обучения по времени обычно приносит больше пользы долгосрочному удержанию, чем краткосрочному.

2. Скажите ДА кардио: наука утверждает, что всего 20 минут кардио могут улучшить вашу память. Танцуете ли вы, бегаете трусцой или прогуливаетесь в поту, упражнение повысит ваш уровень энергии и уменьшит последствия стресса. Очень важно!

3. Ешьте суперпродукты / антиоксиданты: Всем известно, что в день серьезного испытания нужно завтракать. Исследования показывают, что лучше всего подходят медленно перевариваемые продукты с высоким содержанием углеводов и клетчатки, такие как овсянка (овсянка более полезна, чем хлопья).Но то, что вы едите за неделю, тоже имеет значение. Когда 16 студентов колледжа прошли тестирование на внимательность и скорость мышления, а затем на пятидневной диете с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов с большим содержанием мяса, яиц, сыра и сливок и снова прошли тестирование, их результативность снизилась. Однако, по словам Кэмерона Холлоуэя, старшего клинического исследователя из Оксфордского университета, студенты, которые придерживались сбалансированной диеты, включающей фрукты и овощи, оставались стабильными. Во время учебы ваш мозг потребляет глюкозу, поэтому каждый час делайте пятиминутный перерыв, чтобы ваше тело могло производить больше топлива для вашей учебы.Здоровая закуска очень полезна и может иметь большое значение (миндаль, фрукты и йогурт - хороший выбор).

5 причин провести дополнительный час в библиотеке сегодня вечером: http://t.co/hJZWuFgD26 pic.twitter.com/O9qC9GvP7O

- Университет штата Нью-Йорк (@SUNY) 4 апреля 2014 г.

4. Альтернативные учебные места: встряхните финальные экзамены! Провести всю ночь в библиотеке утомительно. Согласно New York Times, простое чередование комнат, где человек учится, улучшает удержание.В ходе эксперимента психологи обнаружили, что студенты колледжа, которые изучали список из 40 словарных слов в двух разных комнатах - одна без окон и загромождена, другая современная, с видом на внутренний двор - сдали тест намного лучше, чем студенты, которые изучали слова. дважды, в одной комнате. Зачем? Предположительно, мозг создает тонкие ассоциации между тем, что он изучает, и фоновыми ощущениями, которые он имеет в то время. Попробуйте чередовать места для учебы между библиотекой, кабинетом и тихой кофейней.

5. Управление временем: зубрежка вызывает беспокойство, которое снижает вашу способность удерживать информацию. Создав сбалансированный учебный план и расписание, вы сможете изучить каждый предмет целиком и, в конечном итоге, повысить эффективность теста.

6. Избегайте ночи напролет: Почти каждый студент колледжа проводит всю ночь, но это плохая идея. Согласно исследованию, проведенному в 2008 году Памелой Тэчер, адъюнкт-профессором психологии Университета Св. Лаврентия, ночное времяпрепровождение ухудшает рассудительность и память на целых четыре дня.В результате вы получите более низкие оценки. Но это не все; тогда вы будете вынуждены просыпаться раньше, чем ожидалось, и это тоже плохо. По словам Дэна Тейлора, директора лаборатории исследования сна и здоровья в Университете Северного Техаса, это мешает быстрым движениям глаз (REM), которые помогают памяти. Итак, выспитесь и ожидайте лучших результатов на тестах. (Подсказка: просмотрите самый сложный материал прямо перед сном, накануне теста. Так легче вспомнить материал позже, добавляет Тейлор!)

7.Сведите к минимуму отвлекающие факторы: исследования показывают, что, хотя многие подростки предпочитают учиться, слушая музыку, переписываясь с друзьями или смотря телевизор, они с меньшей вероятностью сохранят информацию таким образом. Если вам необходимо слушать музыку, придерживайтесь инструментальной музыки и подумайте о загрузке этих учебных пособий, чтобы сосредоточиться!

8. МАКСИМИЗИРУЙТЕ практическое тестирование. Возможно, вы думали, что выделение, перечитывание и суммирование будут эффективными способами обучения. Подумай еще раз! Исследование, проведенное в 2013 году «Улучшение обучения учащихся с помощью эффективных методов обучения », показало, что эти методы не всегда повышают успеваемость учащихся.Практическое тестирование с использованием карточек или сдача практических экзаменов оказались очень эффективными методами обучения.

[iframe src = ”// www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fblog.suny.edu%2F2013%2F12%2Fscientifically-the-best-ways-to-prepare- для финальных экзаменов% 2F & width & layout = box_count & action = like & show_faces = false & share = false & height = 65 ″ scrolling = "no" frameborder = "0" style = "border: none; переполнение: скрыто; высота: 65 пикселей; ” allowTransparency = "true"]

По сценарию Шаниз Алстон

Шаниэз Алстон была студентом-ассистентом в Управлении новых медиа Государственного университета Нью-Йорка в осеннем семестре 2013 года, будучи студенткой Университета в Олбани.

12 декабря 2013 г.

Теги: экзамен, выпускные, учеба

Похожий:


Присоединяйтесь к разговору:

.

Процесс найма в полицию: как стать полицейским в 2021 году

Следующие шаги включают процесс найма в полицию. Хотя их порядок может варьироваться в зависимости от штата и
департаментов, в основном они одинаковы для

США.

№ 1 Заявление

Первый шаг - заполнить длинный и утомительный пакет заявления. Приготовьтесь вникнуть во все мельчайшие подробности
о вашем происхождении, образовании, опыте работы, внеклассных мероприятиях и многом другом.

Остерегайтесь этого:

Некоторые отделы задают вам вопросы о вашей заявке при прохождении проверки на полиграфе
. Поэтому не лгите и не преувеличивайте при заполнении и старайтесь соответствовать своим ответам.

Кроме того, сделайте копию своего пакета заявки. Были случаи «загадочного» исчезновения приложений
. И вы же не хотите переделывать это, правда?

# 2 Письменный экзамен полиции

Письменный тест полиции , также называемый вступительным экзаменом для правоохранительных органов , преследует две цели: оценить
ваши общие знания и оценить ваш здравый смысл.И хотя для этого теста существует множество версий и стилей
, все они имеют одно и то же намерение.

Сейчас:

Давайте посмотрим на обзор каждого из самых популярных вступительных экзаменов в правоохранительные органы. Нажмите на название теста
, чтобы узнать о нем подробнее.

вас будут тестировать
Тест Темы, на сайте
Тест на ПЕЛЛЕТУ B
  • Письмо: ясность, правописание, словарный запас
  • Способность к чтению: понимание прочитанного, тест Cloze
  • Способность к рассуждению
Тест CPCA
  • Критическое мышление
  • Основы математики
  • Язык и грамматика
  • Понимание прочитанного
FrontLine Test
  • Видео-тест по человеческим отношениям и суждению
  • Наблюдение за происшествием и тест на написание отчета
  • Понимание прочитанного
Полицейский экзамен MTA

NCJOSI-2 Экзамен:

  • Дедуктивное мышление
  • Гибкость закрытия
  • Индуктивное мышление
  • Сбор информации
  • Чувствительность к проблеме
  • Выборочное внимание
  • Пространственная ориентация
  • Вербальное понимание
  • Вербальное выражение
  • Визуализация
  • Тест на ситуативное суждение (SJT)
Тест CJBAT
  • Поведенческие атрибуты
  • Запоминание
  • Письменное понимание
  • Письменное выражение
  • Дедуктивное мышление
  • Индуктивное мышление
Тест LEAB
  • Письменное понимание
  • Дедуктивное мышление
  • Индуктивное мышление
  • Информация для заказа
  • Чувствительность к проблеме
  • Письменное выражение
  • Опросник по стилям работы (Тест личности)
Тест MCOLES
  • Детали
  • Орфография
  • Использование слов
  • Ясность и грамматика
  • Понимание прочитанного
Тест NCJOSI

NCJOSI-1:

  • Способность решать проблемы
  • Понимание прочитанного (или вербального понимания)
  • Математика
  • Написание

NCJOSI-2:

  • Дедуктивное мышление
  • Гибкость закрытия
  • Индуктивное мышление
  • Сбор информации
  • Чувствительность к проблеме
  • Выборочное внимание
  • Пространственная ориентация
  • Вербальное понимание
  • Вербальное выражение
  • Визуализация
  • Тест на ситуативное суждение (SJT)
Экзамен NJ LEE
  • Письменное выражение
  • Письменное понимание
  • Чувствительность к проблеме
  • Дедуктивное мышление
  • Индуктивное мышление
  • Информация для заказа
  • Опросный лист по стилям работы
  • Исследование жизненного опыта
Тест Нельсона-Денни по чтению
  • Словарь
  • Понимание прочитанного

Не уверены, какой вступительный экзамен в правоохранительные органы вы будете сдавать? Без проблем.

Мы предоставим вам полную и всеобъемлющую подготовку ко всем типам тестов, с которыми вы можете столкнуться.

Проверьте это на нашей специальной странице практики полицейского экзамена.

# 3 Полицейское устное интервью

Кандидаты считают это самым устрашающим шагом в процессе найма полиции.
Панель устной доски состоит из трех-пяти человек и сильно нагружена со стороны правоохранительных органов
.

Сюда входят учебные офицеры, сержанты, лейтенанты, капитаны, а иногда даже начальник.
И их работа - проникнуть в ваш мозг.

Они хотят выяснить, разумный ли вы человек, посмотреть, есть ли у вас здравый смысл и можете ли вы
быстро мыслить.

В итоге, их основная цель - выкинуть вас из системы (как бы резко это ни звучало).
Ваша задача, с другой стороны, состоит в том, чтобы исключить других претендентов и показать доске, что вы лучший кандидат
, который достоин быть офицером полиции.

Вот несколько ценных советов, которые помогут вам подготовиться и пройти Устную доску:

  • Хорошо одеваться: Накладные татуировки и пирсинг.Мужчины - наденьте костюм и галстук, постригитесь, побрейтесь,
    выглядеть профессионально. Дамы - наденьте стильное платье или деловой костюм и уложите волосы вверх.
  • Знайте заявление о миссии наизусть : Убедитесь, что вы знаете заявление о миссии агентства
    как внутри, так и снаружи, прежде чем вы начнете это панельное интервью. Это сразу же поставит вас на первое место в списке
    кандидатов.
  • Не бойтесь задавать вопросы : Но не спрашивайте о зарплате или льготах.Спросите о будущем повышении
    , требованиях для других отделов, возможностях обучения в отделе и т. Д.
  • Освойте вопросы сценария интервью : На эти вопросы, основанные на сценариях, нет правильных или
    неправильных ответов, но члены комиссии могут попытаться сбить вас с толку, как будто ваш ответ неправильный.
    Ни при каких обстоятельствах не меняйте свой ответ . Очень важно придерживаться
    и быть уверенным в своих ответах, иначе комиссия может посчитать вас нерешительным или нерешительным.

Ниже приведены некоторые из вопросов, которые вам, вероятно, будут задавать во время допроса полицейской группы. Убедитесь, что
подготовлен с хорошими ответами и научитесь их формулировать:

  • Почему вы хотите работать именно в этом отделе?
  • Отправляли ли вы заявки в другие отделы и почему?
  • Что, по вашему мнению, отличает вас от других кандидатов?
  • Где вы видите себя через 10 лет?
  • Вы читали описание того, на что подаете заявку?

# 4 Проверка физического состояния полиции

Существуют строгие физические требования, которым вы должны соответствовать, чтобы стать офицером полиции.И они -
, измеренные в ходе полицейского фитнес-теста, также называемого тестом на физические способности (PAT).

PAT включает следующее:

  • Отжимания
  • Забег на 300 метров (не во всех агентствах)
  • Приседаний
  • Забег на 1,5 мили

Физические требования у кандидатов-женщин и мужчин различаются. Ознакомьтесь с минимальными нормами физической подготовки штата Нью-
Йорк, чтобы получить общее представление об этих требованиях.

# 5 Полиция Проверка на полиграфе

Все кандидаты в полицию должны пройти тест на детекторе лжи - либо с помощью полиграфа, либо с помощью CVSA, который измеряет
вашего голоса.

Полиграф ищет физиологические отличия от того, как вы говорите правду, говорите небольшую ложь, и
, говорящую большую ложь.

Оператор-полиграф устанавливает это тремя типами вопросов:

  1. Неактуальные вопросы - это вопросы, на которые вы не собираетесь реагировать, например: Вас зовут X?
    Вы живете в Y?
  2. Контрольные вопросы - Вопросы, в которых полиция ожидает небольшой белой лжи, но не дисквалифицирующей лжи
    .Итак, с помощью этой маленькой лжи они могут измерить ваши незначительные реакции.
  3. Действительно актуальные вопросы - Они связаны с тем, были ли вы честны при приеме на работу
    . Например: раскрыли ли вы все случаи употребления наркотиков? Вы когда-нибудь употребляли сильнодействующие наркотики? Вы когда-нибудь делали
    чем-то еще, кроме того, что вы упомянули в своем пакете заявки?

Они сравнивают эти три типа вопросов. Итак, они собираются повторить эту серию вопросов из
два-три раза, сравнить результаты, а затем оператор полиграфа
определит, правдивы вы или нет.

Вот еще несколько примеров из распространенных полицейских вопросов на полиграфе :

  • Употребляете ли вы алкоголь регулярно?
  • Вы когда-нибудь крали или крали деньги или товары у работодателя?
  • Совершили ли вы преступление, которое не раскрыто?
  • Вы скрывали что-нибудь в своем прошлом, что могло бы повлиять на ваши шансы на эту позицию
    ?
  • Были ли вы вовлечены в физическую драку с другим человеком?

Как я упоминал ранее, в некоторых департаментах вам могут задать вопросы о вашей форме заявки,
, поэтому вы должны придерживаться тех ответов, которые вы там дали.

И последний совет:

Выделите секунду, прежде чем отвечать на вопрос, но придерживайтесь этого ответа на протяжении всего полиграфа.
Это означает, что не должен давать быстрых ответов на одни вопросы, не торопясь с другими,
, потому что это немедленно поднимет красный флаг.

# 6 Психологический экзамен полиции

Полицейский психологический тест вызывает у заявителей много страха и беспокойства. Но если вы знаете, чего ожидать от
, вы сможете успокоить нервы и пройти его без проблем.

Тест направлен на выявление психологических расстройств, опасений по поводу агрессивного поведения, а также
серьезных эмоциональных и психических проблем.

Полицейский психологический тест состоит из двух частей:

  • Письменный личностный тест : Вы пройдете от одного до трех полицейских личностных тестов (всего
    , около 400–600 вопросов). Каждый отдел может проводить свой психологический тест, и многие
    используют для этого внешних поставщиков тестов, например Миннесотскую многофазную личностную инвентаризацию (MMPI).
  • Интервью с квалифицированным психологом : После завершения письменных тестов вы встретитесь с психологом
    . Они спросят вас о вашем прошлом, о том, как вы справляетесь с проблемами, о ваших
    эмоциональных реакциях, отношениях, ваших ожиданиях от работы и т. Д.

Теперь о тесте:

Провайдеры личностных тестов хотят, чтобы вы подумали, что нет правильных или неправильных ответов, однако этот
не может быть дальше от истины.

Перед прохождением теста вам следует знать несколько важных вещей. И вы определенно можете подготовиться к
, что бы вам ни говорили.

Посетите нашу специальную страницу полицейского психологического экзамена, чтобы получить дополнительную внутреннюю информацию, советы профессионалов и подготовить
к тесту.

# 7 Расследование полиции

Проверка биографических данных в полиции - это очень тщательный процесс, который может занять от шести недель до года,
в зависимости от того, насколько легка или сложна ваша проверка биографических данных.

Насколько точно?

Они будут звонить друзьям, людям, которых вы знаете (иногда даже вашей бывшей девушке / парню), прошлым
работодателям, учителям и профессорам колледжей. Они также проверит вашу историю вождения, предоставленную вами информацию об образовании
, а некоторые агентства проверит вашу кредитную историю.

В вашей проверке данных есть некоторые вещи, которые лишают вас права быть офицером полиции:

  • Осуждение за тяжкие преступления
  • аресты без вынесения обвинительного приговора
  • Употребление серьезных наркотиков
  • Домашнее насилие в вашем прошлом
  • Превышение водительских прав
  • Крупная финансовая задолженность
  • Плохая кредитная история
  • Бесчестное увольнение с военной службы
  • Плохая трудовая книжка
  • Ложная или неполная информация, указанная в анкете

Однако не все эти вещи означают, что вы никогда не пройдете полицейское расследование.

Некоторых можно вылечить со временем. Например:

  • Плохой кредит
  • Не оплачивает счета
  • Незначительный арест за употребление алкоголя в общественных местах или несовершеннолетних (если это не является закономерностью)

Если это ваша дисквалификация, вы должны набраться терпения и позволить времени сделать свое дело. Подождите несколько лет перед подачей заявки
и до тех пор ведите чистую запись.

И когда вас спросят об этих незначительных проблемах, проявите ответственность, зрелость и признайте ошибки, которые вы сделали
.

# 8 Медицинское освидетельствование полиции

Медицинский осмотр достаточно тщательный. Департаменты используют его, чтобы убедиться, что ваше общее состояние (
) хорошее, и ни одно состояние не мешает вам выполнять повседневные задачи в качестве полицейского.

Поскольку академия подготовки полицейских сложна, отсутствие хорошего общего физического состояния может задержать или даже привести к исключению из академии
.

Врач, проводящий обследование, проверит следующее:

  • Ваша история болезни (не лгите, она будет проверена в ходе вашего расследования)
  • Ваши жизненно важные функции - температура, пульс, артериальное давление, рост, вес
  • Проверка зрения
  • Проверка слуха
  • Анализ крови и мочи
  • Мышечно-скелетные пробы
  • Беговая дорожка и / или стресс-тест

Вот некоторые из условий, которые могут лишить вас права быть офицером полиции:

  • ИМТ менее 18.5 и более 30
  • Зрение менее 20/30 на каждый глаз (исправленное и нескорректированное)
  • Дальтонизм
  • Тяжелые заболевания, такие как диабет, рак, ВИЧ, гепатит и др.
  • Серьезные травмы, не позволяющие использовать полный диапазон движений

# 9 Проверка на наркотики в полиции

Положительный результат теста на наркотики в полиции является немедленным дисквалификацией в любом отделе.Если у вас
зашло так далеко в процессе найма, убедитесь, что это вас не сбивает.

Сейчас:

Тестирование на наркотики проводится с использованием образцов мочи или волос.

Следы наркотиков в волосах, а не в моче, могут появиться даже несколько лет назад. Так что имейте в виду, что в некоторых
отделах недостаточно быть чистым всего несколько месяцев.

# 10 Интервью с начальником (необязательно)

Это часто последнее из ваших интервью.Во время этого собеседования начальник или шериф захотят получить представление о
, подходите ли вы для этого отдела.

Как и в случае собеседования с устным советом, приходите на собеседование с руководителем в костюме, галстуке и начищенных туфлях.

Вот некоторые из вопросов, которые могут задать вам начальник или шериф:

  • Кто у вас лучший / худший начальник?
  • Почему вы хотите работать в нашем отделе?
  • Где вы видите себя через 5/10 лет?

Узнайте больше о предстоящем письменном экзамене в полиции, используя эти специальные подготовительные страницы.Если вы не знаете, какой тип письменного теста будете сдавать
, воспользуйтесь комплексной практикой полицейского экзамена.

.

раз, когда вы застряли в пробке - блог DxSchool

IELTS Speaking Cue Card с образцом ответа. Время, когда вы застряли в пробке Cue Card . IELTS Speaking Part 2 с модельным ответом.

Опишите время, когда вам пришлось ждать в пробке

Вы должны сказать:

  • когда и где это произошло
  • сколько времени вы были в пробке
  • что вы сделали во время ожидания
  • и объясните, что вы чувствовали, когда находились в этой пробке.

Советы по ответу на эту тему с подсказками:

Модель Ответ 1:

Пробки в наши дни очень распространены
 Кажется, что сейчас у каждого человека есть автомобиль
 Проблема усугубляется в больших городах, таких как Бомбей и Дели
 Транспорт движется со скоростью улитки в часы пик
 Однажды я уехал в Джаландхар
 На обратном пути я застрял в пробке
 Это было за два дня до Гурупураба, дня рождения Шри Гуру Нанака Дев Джи
 По
шла огромная процессия  Мы называем это Нагар Киртан
 Это было 2-километровое шествие
 На тракторах и троллейбусах были сотни людей
 На одной тележке находилась священная книга сикхов, Гуру Грант Сахиб
 Люди поклонялись к книге
 Из-за процессии мы застряли в процессии на два часа
 Было очень жарко
 Мы не могли сдвинуться ни на дюйм вперед или назад
 Мы не могли выйти из машины
 Все люди вокруг нас были очень беспокойный
 Наконец мы вздохнули с облегчением, когда Электронный трафик начал движение

Модель Ответ 2:

Что ж, пробки в нашем городе - не редкость, и обычные пассажиры часто страдают от ужасных заторов на дорогах.Недавнее исследование показывает, что в среднем каждый месяц в нашем городе средний пассажир тратит около 20 часов времени, и что статистика показывает, насколько ужасны пробки в нашем городе. Размышляя о времени, когда мне приходилось ждать в пробке, я мог вспомнить много таких событий, и для этой темы с подсказками я расскажу о конкретном событии, когда пробка была настолько жалкой, что я буквально сошел с ума!

Это было около года назад, когда я поехал в наш национальный аэропорт, чтобы проводить родственника, который собирался уехать в Соединенное Королевство.По дороге в аэропорт движение было обычным, и мы добрались туда на такси, что заняло около 45 минут. Провожав этого родственника, я пошел на ближайшую автобусную остановку, чтобы выбрать общественный автобус, чтобы вернуться домой. Я села на автобус через 15 минут, а через 10 минут движение было нормальным. Вдруг автобус остановился на светофоре и не двигался следующие 20 минут. Люди в автобусе забеспокоились и заговорили о том, что произошло. Я вышел из автобуса, чтобы выяснить, что же произошло на самом деле.Я пытался поговорить с ГАИ, но он был так занят, что я даже не мог привлечь его внимание. Я вернулся в автобус и услышал еще плохие новости. Некоторые пассажиры говорили об аварии и о том, как это привело к тупику на маршруте.

Я купил газету и очень терпеливо ждал следующие 30 минут, ожидая, что скоро все вернется в нормальное состояние. Однако этого не произошло, и я слышал, что многие студенты перекрыли дорогу, так как один из их одноклассников погиб в результате аварии.Между полицией и этими студентами произошли жаркие споры, и они были непреклонны уйти с дороги, пока водитель автобуса, виновный в аварии, не был арестован и наказан. Это была ситуация, которую не удалось разрешить в ближайшее время, и поэтому многие пассажиры автобуса выходили из автобуса, чтобы вернуться домой. Мне нужно было ехать домой, и я услышал, что альтернативная дорога тоже перекрыта. Я был тогда в ярости, но делать было нечего. Батарея моего сотового телефона издает звуковой сигнал, указывая, что он будет выключен в любое время, а расстояние до дома составляло более 2 миль.Я решил пройтись и снова подождал еще несколько минут. Так прошло два часа, и в это время я вышел из автобуса гулять.

Прогулка была не очень хорошей. Повсюду были люди, и я чувствовал себя глупо, если не вышел из автобуса раньше. Я видел очень много полицейских и сотрудников дорожной полиции, которые пытались справиться с ситуацией, но я заметил, что все становится еще хуже. К счастью, у меня не было сумки или чего-нибудь, что можно было взять с собой. Так я шел еще 2 часа и, наконец, добрался до дома совершенно измотанный и в ужасном состоянии.

Модель Ответ 3:

Я родом из (.. скажите название города…), и в этом городе проживает большое количество населения. Из-за огромного населения и увеличения количества общественных и частных автомобилей в городе часто бывает плохое движение.

Количество людей, проживающих в этом городе, количество используемых ими автомобилей и общественный транспорт, в котором они нуждаются, превышает количество дорог. В результате часто возникают пробки, и людям приходится страдать.Еще одна причина пробок - это несанкционированная парковка машин на улице. Люди не часто соблюдают точные правила дорожного движения, и из-за их искренности мы часто сталкиваемся с ужасным движением на улице.

Пробка в нашем городе - одна из страшных вещей, с которыми приходится сталкиваться горожанам. Люди застревают на дороге и не знают, когда смогут добраться до места назначения. Из-за этого застревания люди часто пропускают важные расписания, ученики не успевают в школу, и результат ужасен.Из-за пробок на улице людям приходится составлять расписание соответственно, и общее время, убитое на улице, - просто пустая трата времени.

Есть много шагов, которые нужно предпринять, чтобы уменьшить пробки на улице. В первую очередь, люди, которые едут по улице, должны строго соблюдать правила дорожного движения. Орган управления дорожным движением должен более строго применять правила. Количество частных автомобилей стремительно растет. Многие одинокие семьи владеют несколькими автомобилями и, таким образом, увеличивают общее количество автомобилей, проезжающих по улице.Должно быть введено правило покупки автомобилей, а также может быть увеличена цена на топливо. Следует улучшить систему общественного транспорта, чтобы люди могли ездить на общественных автомобилях. В городе больше населения, чем он может вместить, и децентрализация производства, офисов и учебных заведений может стать еще одним решением этой отвратительной проблемы.

Модель Ответ 4:

Индия - густонаселенный город, и пробки на дорогах - очень распространенная проблема для граждан страны, особенно для людей, живущих в городских районах.Ситуация настолько раздражает, что иногда люди не могут контролировать свои эмоции из-за пробки и начинают идти пешком, бросая машины.

Я тоже недавно столкнулся с такой ситуацией, когда собирался принять участие в радио-мероприятии, организованном местной радиостанцией. Мероприятие должно было транслироваться в прямом эфире, и я был одним из ключевых участников, представляющих нашу собственную группу. Фактически, это радио-мероприятие было направлено на продвижение новых групп, чтобы люди могли узнать о группах и похвалить их песни.Группа под названием Dark Shadow состоит из пяти человек, и я вокал. Было назначено в последний вечер, когда я приду на мероприятие, так как другие участники не могли найти время. Так что, будучи лидером группы, я должен был взять на себя ответственность, несмотря на свое сопротивление.

Итак, на следующий день, вероятно, это была середина марта 2016 года, я отправился на радиостанцию. Он находился в Нью-Дели, а моя резиденция находилась недалеко от кантона Дели. Расстояние от моего дома до радиостанции было умеренным, и это не заняло у меня больше часа.Итак, соответственно, я отправился на радиостанцию. Я не смог проехать на общественном транспорте из-за большого скопления людей. Кроме того, я планировал ждать автобус в очереди, но длинная очередь отпугнула меня. Я просто взял напрокат машину и поехал на станцию. Я взял с собой свою гитару, чтобы сыграть песни на радио-мероприятии и несколько новых песен. Кроме того, я был готов ответить на любые вопросы с другой стороны. Поскольку это была радиопрограмма в прямом эфире, участники моей группы предложили мне с готовностью ответить на все вопросы, чтобы аудитория могла составить о нас положительное представление.

К сожалению, я не смог вовремя добраться до радиостанции, и мне пришлось ждать около двух часов в пробке. Водитель автомобиля попытался избежать увеличивающегося движения, но не смог. Хотя он попытался перейти главную дорогу по узким внутренним улочкам, ему это не удалось, поскольку улицы были слишком узкими для входа, и ему снова пришлось присоединиться к главной дороге города. В итоге он отлично попал в варенье. Итак, мне пришлось два часа сидеть сложа руки, и к тому же времени я сообщил об этом представителю радио, который меня пригласил.Я посоветовал им перенести отсчет времени, если это возможно, и объяснил здесь свои реальные ситуации. Сначала они сказали, что они не могут перенести программу на другой день, но я попытался заставить их понять, что я хочу, чтобы они провели программу в запланированный день, но на несколько часов позже. Я знаю, что радиостанции сложно перенести программу в другой слот, но они сделали это за меня.

Я чувствовал себя хуже всего в тот день. Позже я узнал, что заторы на дорогах произошли из-за столкновения двух политических партий, когда полиция должна была контролировать ситуацию.Некоторых людей также задержали с мест. Таким образом, автомобили не могли легко передвигаться, и им стало трудно въезжать на улицы Нью-Дели. Радиоуправление также прислушалось к моей просьбе, поскольку они могли понять реальную ситуацию. Итак, они вышли в эфир после того, как я прибыл на станцию ​​через два с половиной часа позже назначенного времени. Но это был один из худших опытов в моей жизни.

Модель Ответ 5:

Мой офис расположен в гавани реки Чжанцзян, в 20 км от дома, поэтому я езжу в офис каждый день.С ростом уровня жизни доля владельцев частных автомобилей в последние годы постоянно увеличивается, и я всегда застреваю в пробке, но один из них меня впечатлил.

Это было около полугода назад, я как обычно ехал из офиса домой. Когда я ехал по мосту Янпу, который является для меня единственным способом проехать, я попал в плотную пробку. Движение остановилось. Обычно, когда я добираюсь до работы, полчаса или час пробки на дорогах довольно средние, но в то время я застрял примерно на три часа.Я чуть не заснул в машине на главной дороге.

Абсолютно ненавижу пробки, но другого выхода у меня не было, поэтому начал слушать радио. Я переключил канал на трансляцию движения в Шанхае, благодаря чему понял, что причиной этой пробки стало ужасное столкновение с автомобилем; было задействовано несколько машин. В конце концов, движение было разогнано примерно через три часа. Хотя я ненавижу пробки, мне следует быть более терпеливым во время них, и, если возможно, я должен выбрать другие альтернативные маршруты до дома.

Кроме того, я считаю, что эти пробки могли быть вызваны безрассудными водителями, поскольку они всегда незаконно едут не в ту сторону и режут людей, не включая сигнал. Этих водителей нужно наказывать и воспитывать, потому что нет ничего дороже жизни.

Модель Ответ 6:

Я попал в пробку и опоздал в кино. По дороге с работы я застрял в пробке. Альбом любимого исполнителя я слушал почти два раза.

Однажды я попал в пробку по дороге на встречу в центре города. Сидя там, я все больше расстраивался, поскольку мой разум начал воспроизводить все ошибки, которые я сделал на прошлой неделе. Самый длинный раз, когда я застревал в пробке, было около года назад. Я живу в Пекине, и пробки вполне нормальны для людей, живущих поблизости. Так что пробки от одного часа до двух трехчасовых - это довольно средние показатели, но однажды я застрял в пробке с 9 вечера до 4 утра. Я спал в машине на главной дороге.

Это то, что я действительно ненавижу. Чтобы застрять в плотном движении. Когда я был еще трудоустроен, несколько раз попадал в пробки. Обычная полуторачасовая поездка в офис заняла у меня почти 4 часа, и это было действительно травматично. Было воскресенье, но я попал в пробку.

Я был в самом центре района Хай-Диан. Вместо того, чтобы терять самообладание и ругать себя за то, что я оказался не в том месте и не в то время, я был в хорошем настроении

IELTS Speaking Part 3: Подробное обсуждение

Похожие темы по карточкам IELTS

Если вы можете поговорить о теме карточки-подсказки «Пробки» , вы также сможете обсудить следующие темы карточки-подсказки IELTS:

  1. Опишите проблему, с которой вы сталкиваетесь в своем городе.
  2. Опишите недавний неприятный опыт.
  3. Опишите, что вы хотели бы изменить в своем городе.
  4. Опишите что-нибудь неприятное в месте, в котором вы живете.
.

Как успешно сдать экзамен

Некоторое время назад я получил следующее письмо:

«Я студент. Я отправляю вам это сообщение, чтобы сообщить, что приближается мой последний годовой экзамен. Вы можете мне что-нибудь посоветовать? Я очень хочу успешно сдать экзамен ».

«Любой совет, который вы можете мне дать, будет очень кстати».

Я отправил запросчику по электронной почте следующее сообщение:

Я надеюсь, что вы хорошо подготовились к экзамену, так как это первый и самый важный фактор для успешной сдачи экзамена.

Эмоциональная непривязанность к счастливой жизни

• Представьте, насколько свободными, счастливыми и счастливыми вы были бы, если бы могли сохранять спокойствие и уравновешивать стрессовые ситуации!
• Отпустите негативные мысли и чувства.
• Перестаньте принимать вещи на свой счет.
• Защитите себя от стрессовых людей.
Подробная информация об электронной книге

Утверждения, визуализация, концентрация и умение сохранять спокойствие тоже важны, но они не очень помогут, если вы не прочитали, не изучили и не практиковали все, что вам нужно для экзаменов.

Если вы хотите успешно сдать экзамены, нужно быть к этому готовым. Вам нужно хорошо учиться и повторять то, что вы изучали, снова и снова.

Однако во многих случаях хорошего знания темы экзамена может быть недостаточно.

Вы можете быть готовы к экзамену, хорошо знаете все о теме экзамена, но стресс, нервозность и беспокойство могут привести к недостаточной концентрации и невнимательности. Это может привести к тому, что вы забудете то, что вы узнали, и можете совершить ошибки.

Чтобы этого не произошло, большое значение имеют повторение утверждений, визуализация, обучение сосредоточению и успокоение беспокойства ума.

Советы по успешной сдаче экзаменов

1. Начните повторять утверждения за несколько дней или за неделю до экзамена. Повторяйте следующие утверждения много раз в день, когда у вас будет время:

«Я спокоен, расслаблен и сосредоточен на протяжении всего обследования.»
« Сдаю экзамен легко и успешно ».

Чтобы узнать больше об аффирмациях, я предлагаю вам прочитать статью «Сила аффирмаций и позитивных утверждений».

2. Начиная за несколько дней до экзамена, найдите несколько минут, несколько раз в день, чтобы представить, как вы сидите в классе, чувствуете себя хорошо и спокойно и правильно отвечаете на все ответы. Это похоже на грезы, с той разницей, что вы верите, что то, что вы визуализируете, будет правдой, и не сомневаетесь в этом.

Я предлагаю вам прочитать следующие статьи, чтобы узнать о визуализации и о том, как ее правильно использовать:
Творческая визуализация - Часть первая
Творческая визуализация - Часть вторая

3. Вы также найдете его наиболее полезным, если научите свой ум сосредотачиваться. Вы не сможете развить сильную сосредоточенность за несколько дней. Для этого вам понадобится больше времени. Однако даже небольшое обучение улучшит его.

Как минимум за неделю до экзамена начните выполнять первое упражнение из моей статьи о концентрации.

4. Два или три раза в день сядьте в тихом месте, обратите внимание на свое тело и разум и постарайтесь расслабить их. Вы можете обнаружить, что напряжение возвращается к вашему телу снова и снова. Не сдавайтесь и постоянно расслабляйте свое тело и разум. Если вы будете повторять расслабление каждый день несколько раз в день, вам будет легче успокоить свое тело и разум во время экзамена.

Я не могу гарантировать, что вы успешно сдадите экзамен после выполнения этих рекомендаций.Однако они, безусловно, увеличат ваши шансы на успех и более высокие оценки.

Рекомендуемые книги:
Утверждения - Слова, обладающие силой
Визуализируйте и осуществляйте свои мечты
Как сосредоточить свой разум

Об авторе

Ремез Сассон - автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

Следуйте за нами в: Facebook Twitter Pinterest

.

Как сдать экзамены

Есть методика, позволяющая просто пройти, поэтому не рассчитывайте только на удачу.

Это снова то время года, когда студенты по всей стране готовятся к экзаменам. Если вы чувствуете, что опоздали на доработку, не отчаивайтесь. Следуйте нашему руководству и начните сегодня.

Перед тем, как начать

q Будьте организованы: составьте расписание пересмотра тем, которые нужно охватить.Придерживайтесь этого и дайте понять друзьям и семье, что вы настроены серьезно, чтобы они не прерывали вашу учебу.

q Если вам трудно сконцентрироваться, не занимайтесь дома, где вас легко отвлечь; вместо этого перейдите в свою библиотеку.

q Если мотивация является проблемой, договоритесь встретиться с другом и вместе учиться. Но не позволяйте этому превратиться в повод для общения в социальных сетях или сеанса стенаний!

q Помните, чему вы учитесь. Зачем вам нужны эти экзамены? Помните о своей долгосрочной цели, чтобы сохранить мотивацию.

Тактика изучения

q Следите за своими биологическими часами: если у вас медлительность по утрам, используйте это время, чтобы почитать фон. Днем выполняйте более тяжелую работу.

q Не занимайтесь за один раз больше тридцати - сорока минут. Делайте регулярные перерывы, чтобы подышать свежим воздухом и размять ноги.

q Не занимайтесь слишком поздно, особенно в ночь перед экзаменом. Усталость будет мешать вашей работе на следующий день.Всегда успокаивайтесь перед сном.

q Важно поддерживать счастливое, позитивное настроение, поэтому не позволяйте пересмотру захватить всю вашу жизнь.

q Дайте себе что-то, чего можно ожидать после целого дня учебы: встретитесь с друзьями, чтобы выпить, или расслабьтесь в теплой ванне.

q Хорошо питайтесь; лучше поесть, чем перекусить на столе.

В день

q Дайте достаточно времени, чтобы добраться до экзамена, но не приходите слишком рано, иначе вы будете сидеть и нервничать.

q Не поддавайтесь искушению сравнить то, что вы исправили, с другими учащимися в ожидании.

q Внимательно прочтите бумагу перед тем, как начать. Его время проведено не зря. Очень легко неправильно понять простые инструкции, когда вы находитесь под большим давлением.

q При работе с экзаменационными работами с несколькими вариантами ответов сначала выполните все простые вопросы, затем вернитесь к началу и попробуйте более сложные.

q В работе с эссе сначала ответьте на вопросы, которые вам больше всего нравятся, чтобы вы могли укрепить свою уверенность.

q Определите, сколько времени у вас есть на каждый вопрос, и расположите себя соответственно. Вы ничего не выиграете, если закончите раньше.

q Всегда соблюдайте пропорции. Худшее, что может случиться, - это проиграть. При необходимости обычно можно пересдать экзамен.

Найдите фразы в поле A статьи. Не заглядывая в словарь, попытайтесь угадать из контекста, что каждый из них означает. При необходимости используйте определения в рамке B, чтобы помочь вам.

А

1) пройти экзамен 6) украл

2) подготовиться к экзаменам 7) сложнее (вопросы)

3) размять ноги 8) ответить на вопрос

4) мешать вашей работе 9) поддерживать темп



5) свернуть 10) пересдать экзамен

Б

а) затруднять кому-либо что-либо делать;

б) выйти на прогулку, особенно после долгого сидения;

c) приложить решительные усилия, чтобы сделать что-то трудное;

г) легко преуспеть в трудном испытании;

д) для отдыха или расслабления после тяжелой работы или волнения;

е) повторно сдать экзамен;

г) делать что-либо с контролируемой постоянной скоростью;

з) подготовить себя к тому, что нужно сделать;

i) принято быстро;

j) трудный, сложный, требующий большой осторожности, чтобы преуспеть.


Дата: 22.04.2016; вид: 1275


.

Смотрите также