RU (495) 989 48 46
Пленка на бампер

АНТИГРАВИЙНАЯ ЗАЩИТА БАМПЕРА

 

Через сколько часов можно


сколько часов можно быть за рулем без вреда? — журнал За рулем

Больше года прошло с вступления в силу приказа Минтранса, который определил, сколько времени можно находиться водителю за рулем машины. Стала известна статистика: за девять месяцев текущего года аварийность снизилась на 2%.

Материалы по теме

Странно было бы предполагать, что в эти 2% входят люди, которые прочитали приказ Минтранса и последовали его рекомендациям — выспались. А значит в дороге их не сморила усталость. Но почему бы и нет...

По утверждению врача-терапевта Анны Землянухиной, даже врачи во время медосмотров водителей после опубликования приказа начали чаще напоминать им, что время беспрерывного вождения должно ограничиваться четырьмя с половиной часами, а после этого нужно устроить себе хотя бы 15-минутный перерыв.

15 минут — это не так мало, как может показаться. За 15 минут организм успевает переключиться, расслабиться и взбодриться. Более того, за это время можно даже выспаться.

Но ряд медиков придерживаются мнения, что отдых должен продолжаться все же несколько дольше — 45 минут. Сомнолог Виктор Михайлов, например, отмечает, что отдых надо проводить не сидя в машине, а активно, с хорошей разминкой на свежем воздухе. По нормативам обязательный ежедневный отдых должен длиться как минимум 11 часов. Увы, но большинство автомобилистов-профессионалов не следуют этим простым правилам, подвергая опасности не только себя, но и пассажиров. В результате недосыпа и переутомления может возникнуть такой эффект, как микросон, который длится от 3 до 10 секунд. Нетрудно представить, что может случиться: ведь за это время на скорости 80 км/ч машина способна преодолеть дистанцию от 70 до 220 метров.

Также стоит помнить, что продолжительное нахождение за рулем снижает внимательность и скорость реакции автомобилиста — он перестает обращать внимание на неровности, знаки, иные авто, которые выезжают с прилегающих дорог и на встречку. Помимо этого долгое сидение на одном месте отрицательно сказывается на кровообращении, от постоянного напряжения портится зрение, есть вероятность развития хронических заболеваний костей и мышц.

К сожалению, среди водителей остаются очень умные скептики, которые предпочитают бравировать выносливостью вместо того, чтобы послушать врачей. Вот несколько примеров, которые мы собрали на разных форумах:

—До Сочи из Москвы ехали без остановки 15 часов.

— СПб—Иваново около 1000 км, Лада Ларгус, 14 часов, один за рулем, полет нормальный, туда и обратно 3 раза в год.

— Было время, работал на фуре водителем на дальние рейсы, напарник поспорил с клиентом и проехал от Москвы до Краснодара за 21 час, не вставая из-за руля, по приезду в Краснодар от левого зеркала ничего не осталось, а напарник просто вырубился и довольно долго спал.

— Ехал из Крыма до Минска 22 часа. Больше таких подвигов повторять не намерен.

— Вот и я смог продержаться без сна 20 часов. Это ужасно. Поэтому не советую.

Фото: depositphotos.com

www.zr.ru

Ответы на пять главных вопросов о медицинских масках для защиты от коронавируса

Судя по спросу на медицинские маски, многим они кажутся едва ли не самым главным средством защиты от коронавируса. А заодно от гриппа и простуд, сезон которых сейчас в разгаре. Насколько оправданно гоняться за этим дефицитным товаром, расстраиваться и переживать, если не удалось запастись упаковками масок? Всемирная организация здравоохранения выпустила разъяснения, исходя из последних научно-медицинских данных.

1. Нужно ли носить маску всем здоровым людям, чтобы избежать заражения?

ВОЗ отвечает однозначно: нет. «На данный момент нет свидетельств того, что систематическое использование медицинских масок здоровыми людьми позволяет предотвратить передачу вируса 2019-nCoV».

2. В каких случаях повязка пригодится?

Есть три ситуации, когда она действительно нужна, поясняют эксперты:

- Людям, у которых есть симптомы болезни: повышенная температура, кашель, насморк. ВОЗ подчеркивает: таким больным нужно надевать маску, если они не госпитализированы. В больничных палатах ношение маски излишне.

- Здоровым лицам, которые ухаживают за больными (дома или во время визитов в больницу).

- Медперсоналу, который оказывает помощь больным с подозрением на инфекцию или подтвержденной болезнью COVID-2019.

Во всем мире срочно наращивают объемы выпуска медицинских масок.Фото: REUTERS

3. Если носишь маску для профилактики в общественных помещениях и на улице - хуже не будет?

Надевать маску на улице - большая ошибка. На открытом воздухе вирусы и так быстро гибнут. А маска при ходьбе ограничивает доступ кислорода, могут начаться головокружение, одышка.

4. Сколько в ней можно ходить?

Не более двух часов. После этого под маской образуется среда, благоприятная для размножения вредных бактерий.

Если чувствуете, что маска стала влажной из-за дыхания и капель слюны - это тоже сигнал, что пора менять.

5. Можно ли постирать (прогладить, обработать антисептиками) и использовать маску повторно?

Категорически нет, подчеркивают эксперты ВОЗ. Повторное использование масок - как обычных плиссированных (плоских), так и респираторов (типа N95) не допускается ни при каких условиях.

Маски считаются одноразовым средством защиты, их повторное использование не предполагается.Фото: REUTERS

- Если вы находились в тесном контакте с человеком, зараженным новым коронавирусом или другой респираторной инфекцией, лицевая поверхность маски считается инфицированной. Поэтому маску нужно осторожно снять за повязки, не прикасаясь к ее передней части, и сразу же выбросить в закрывающийся контейнер для отходов. После этого обязательно обработайте руки спиртосодержащим средством или тщательно помойте с мылом, - рекомендует ВОЗ.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА-ИНФЕКЦИОНИСТА

- Здоровым людям маска может быть более-менее полезна, если надевать ее в тесном помещении, когда вокруг много народу, - считает врач-инфекционист, вакцинолог Евгений Тимаков. - При этом маска не спасает от вируса, как такового, не способна задержать каждую микроскопическую вирусную частицу. Но повязка на лице задержит мелкие капли слюны и слизи, в которых содержатся вирусные единицы (если рядом кашляет или чихает больной. - Ред.). За счет этого снизится вирусная нагрузка на организм здорового человека, и ему будет проще справиться с возбудителем болезни. Выше шансы, что заболевание будет протекать в более легкой форме или иммунитет вообще не даст запустить процесс.

На улице маски, конечно, бесполезны.

Поделиться видео </>

А у тебя есть маска?.Маски - хит сезона. Всё из-за коронавируса А у тебя есть маска?

www.kp.ru

Насколько заранее можно оформить пропуск для проезда по Москве? | Москва

С 15 апреля жители Москвы и Подмосковья должны получать цифровые пропуска для того, чтобы поехать на личном или общественном транспорте. Оформить такой пропуск можно либо онлайн на сайте mos.ru, либо с помощью SMS на короткий номер, либо по телефону через единую справочную службу.

Насколько заранее можно заказать пропуск?

Как разъясняется на сайте мэрии Москвы, пропуск можно оформить заранее на тот день, который человеку нужен. Кроме того, подать заявку можно за несколько дней вперед.

На сегодняшний день то, за сколько дней можно оформить пропуск, не прописано в каких-либо документах. Редакция попыталась заказать разовый пропуск 18 апреля 2020 года на портале mos.ru. В этот день были доступны следующие даты: 18 апреля, 19 апреля и 20 апреля. Таким образом, предположительно, спланировать и оформить свою поездку можно не более чем за три дня.

Цифровой пропуск выдают в заявительном порядке. Проверка проводится уже после того, как человек подал заявку на пропуск. Поэтому на сайте мэрии советуют при оформлении внимательно проверить все данные, чтобы избежать ошибки и не терять времени на повторное оформление. Если при заполнении данные были указаны неверно, то такой пропуск могут аннулировать.

С 22 апреля горожанам потребуется включить номер электронной транспортной карты или госномер автомобиля в свои цифровые пропуска. Добавить эти данные необходимо не менее чем за пять часов до начала первой поездки. Получать новый пропуск для этого не нужно — на сайте mos.ru откроют соответствующий сервис для внесения изменения в действующие документы.

Как быть, если предстоит поездка туда и обратно в разные дни?

Если после поездки в другой город или на дачу горожанин планирует вернуться в Москву в другой день, ему потребуется оформить новый цифровой пропуск. При этом стоит учитывать, что получить разрешение на поездку в личных целях можно не более двух раз в одну календарную неделю. Кроме того, цель выезда из дома должна быть уважительной и соответствовать режиму повышенной готовности.

Что делать, если интернет недоступен, а пропуск нужен срочно?

В таком случае можно отправить СМС на номер 7377. В СМС надо указать код цели и сведения, необходимые для оформления цифрового пропуска. Всего доступно три цели: 1 — цифровой пропуск для работающих, 2 — разовая поездка для посещения медицинской организации, 3 — разовая поездка в иных целях.

Еще один способ — позвонить в единую справочную службу Правительства Москвы по номеру +7 (495) 777-77-77. Оператор контакт-центра спросит всю необходимую информацию и самостоятельно заполнит данные для цифрового пропуска. После этого он продиктует код пропуска, который нужно записать и сообщить при проверке.

aif.ru

Как часто можно оформлять пропуск для поездок по личным целям? | Общественный транспорт | Общество

C 13 апреля жители Москвы начали оформлять цифровые пропуска для передвижения по городу на личном и общественном транспорте. Поездки по городу без них будут запрещены с 15 апреля. В столице введены три вида пропусков: для поездок на работу, в медицинское учреждение или в личных целях, соответствующих режиму повышенной готовности.

На какие поездки по личным целям можно получить пропуск?

Пока перечень уважительных причин для поездок по личным целям является открытым. Однако ранее мэр Москвы Сергей Собянин предупредил, что власти города оставляют за собой право проверить достоверность сведений. Это будет происходить с помощью информационных систем и непосредственного контроля на дорогах и в общественном транспорте.

Основным правилом является то, что цель выезда из дома должна соответствовать режиму повышенной готовности. Это может быть поездка в супермаркет или удаленную от дома аптеку, на дачу, на вокзал, в госучреждение, для помощи пожилым родственникам и т. д.

Как получить пропуск для поездок по личным целям?

Пропуск можно получить на портале mos.ru (необходима авторизация). Для оформления необходимо заполнить специальную форму и указать свою фамилию, имя и отчество, серию и номер паспорта, контактный номер телефона и адрес электронной почты (по желанию), цель поездки, адреса мест проживания и назначения, а также государственный регистрационный номер транспортного средства (при поездке на личном транспорте) или номер карты «Тройка» и «Стрелка» при их наличии (в случае поездки на общественном транспорте).

После заполнения анкеты система отобразит на экране специальный код, который необходимо записать, сфотографировать или сделать скриншот. Одновременно пропуск будет выслан на электронную почту, если она была указана.

Также для получения пропуска можно отправить информацию, подготовленную по специальному шаблону, в СМС на короткий номер 7377. В таком случае цифровой код придет в ответном текстовом сообщении.

Кроме того, оформить цифровой пропуск можно, позвонив по телефону +7 (495) 777-77-77. Оператор контакт-центра запросит у заявителя всю необходимую информацию и самостоятельно заполнит данные. После этого он продиктует код цифрового пропуска, который нужно будет записать.

Сколько действует такой пропуск и как часто его можно оформлять?

Срок действия такого пропуска составляет один день. По нему можно съездить до места назначения и обратно. Однако каждый день ездить по делам не получится: получить пропуск для поездок по личным целям можно не более двух раз в неделю.

Цифровой пропуск необходимо по требованию показать представителям органов, которые осуществляют контроль за соблюдением режима самоизоляции. С собой также нужно иметь указанный в запросе документ, удостоверяющий личность. При поездке на такси пропуск также проверит служба такси при заказе автомобиля.

aif.ru


Смотрите также